<\/p>\n
Nachfolgend m\u00f6chte ich meinen Klienten einige effektive und schnelle Selbsthilfe-Methoden nahelegen, die dazu beitragen als Ersthilfe Stress, \u00c4ngste, Wut, Traurigkeit u.\u00e4. Zust\u00e4nde abzubauen und sich z\u00fcgig besser zu f\u00fchlen.<\/p>\n
Diese Methoden ersetzen nachdr\u00fccklich nat\u00fcrlich weder eine Medikation noch eine Untersuchung oder Behandlung bei einem Arzt. Sie dienen lediglich der Regulation des Energiesystems in Stresszust\u00e4nden und sollen den Klienten unterst\u00fctzen bis professionelle Hilfe eintrifft oder ein Termin beim Arzt, Therapeuten oder Coach in Anspruch genommen werden kann.<\/p>\n
Sie k\u00f6nnen alle Methoden oder auch nur einen Teil davon anwenden. Ganz so, wie es Ihnen am ehesten hilft.<\/p>\n
Viel Erfolg!<\/p>\n
<\/p>\n
Die Dynamind Technik<\/strong><\/span> Die Dynamind Anleitung <\/strong>oder Hilf Dir selbst mit Dynamind<\/strong><\/p>\n Grundlagen<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Was es ist?<\/strong> Jede \u201eHeilung\u201c kommt von innen. DMT selbst kann nichts heilen, aber sie hilft, den Verstand und den K\u00f6rper so vorzubereiten, dass heilende Prozesse unterst\u00fctzt oder angesto\u00dfen werden k\u00f6nnen. Sie hat sich als ein effektives Hilfsmittel in einem weiten Spektrum, physischer, emotionaler und mentaler Probleme bewiesen, und es wird tagt\u00e4glich durch ein internationales Team von Anwendern bei immer mehr Problemen ausprobiert und getestet.<\/p>\n DMT kann alleine angewandt werden, oder in Kombination mit jedem anderen schulmedizinischen, alternativen oder komplement\u00e4ren Heilverfahren. Sie kann bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen angewandt werden, und wurde auch erfolgreich in der Behandlung von Tieren verwendet.<\/p>\n Die Dynamind Technik ist einfach zu lernen und anzuwenden. Sie brauchen kein neues Glaubenssystem und keine neue Philosophie anzunehmen, damit sie funktioniert und, sie funktioniert tats\u00e4chlich auch, wenn sie nicht daran glauben. Wie auch immer, eine negative Einstellung wird die Wirkung vermindern. Sie k\u00f6nnen sie f\u00fcr sich selbst gebrauchen, oder mit Familienmitgliedern, Freunden und bed\u00fcrftigen Menschen teilen.<\/p>\n <\/p>\n Wie funktioniert es?<\/strong> Dieser Theorie entsprechend, wenn der K\u00f6rper in einem dynamischen Spannungszustand ist – einem wellen\u00e4hnlichen Zyklus von Spannung und Entspannung \u2013 geht der K\u00f6rper sofort und automatisch, wann immer eine unerwartete Stresssituation eintritt, in einen erneuernden Modus \u00fcber. Solange dieser dynamische Zustand aufrecht erhalten wird, kann Genesung beg\u00fcnstigt werden. W\u00e4hrend dieses gleichen Stadiums erholt sich der Verstand sehr schnell von Stress und emotionale Verstimmungen sind vor\u00fcbergehend und gem\u00e4ssigt.<\/p>\n Wenn der K\u00f6rper einen Zustand statischer Verspannung erreicht – (=einen W\u00e4nde-aufbauenden Zyklus zunehmenden Widerstandes), dann werden Genesungsprozesse gehemmt, was das Gedeihen von Krankheit, Fehlfunktionen, Verwirrung, negativen Gedanken, Wut und Angst erm\u00f6glicht. Jede Methode, die hilft den K\u00f6rper vom Zustand der statischen Spannung in jenen der dynamischen zu bringen, kann die nat\u00fcrlichen Selbstheilungskr\u00e4fte unterst\u00fctzen oder anregen.<\/p>\n Sie brauchen diese Theorie nicht anzunehmen, um Dynamind wirkungsvoll anzuwenden.<\/p>\n <\/p>\n Warum funktioniert es?<\/strong> <\/p>\n Die Handstellung<\/strong> <\/p>\n Die Aussage<\/strong> „Ich habe ein Problem…“ Dies ist eine Anerkennung, dass das Problem existiert. Am besten funktioniert es, wenn das Problem klar und deutlich definiert wird in der Art des Symptoms, seiner St\u00e4rke, den Empfindungen und des Ortes. Sogar die einfache Anerkennung verursacht oft bereits einen Entspannungsprozess.<\/p>\n „…und das kann sich \u00e4ndern.“ Dies ist ein Aussprechen der Erwartung, dass das Problem nicht f\u00fcr immer da sein muss und dass Linderung m\u00f6glich ist, und auch eine entspannende Vorstellung.<\/p>\n „Ich will, dass das Problem verschwindet.“ Dies ist ein Befehl. Ob Sie denken m\u00f6chten, dass dies dem K\u00f6rper, dem Unterbewusstsein, dem Gehirn oder an sonst irgendetwas befohlen wird, spielt keine Rolle. Wenn Sie einen solchen Befehl an sich selbst richten, hat es, bis zu einem gewissen Punkt, bereits einen Effekt. Dieser einfache Befehl wurde ausgew\u00e4hlt, weil er f\u00fcr die meisten Menschen meistens funktioniert.<\/p>\n Jeder Teil der Aussage kann ver\u00e4ndert werden um bessere Resultate zu erzielen. Was nun folgt, hilft das Resultat zu verst\u00e4rken.<\/p>\n <\/p>\n Die Ber\u00fchrung<\/strong> Dynamind verwendet in der Ber\u00fchrungssequenz vier spezielle Punkte am K\u00f6rper nach folgendem Ablauf:<\/p>\n Viele andere Punkte oder Bereiche h\u00e4tten f\u00fcr diese Technik verwendet werden k\u00f6nnen, aber diese haben den Vorteil, dass sie die Vorderseite, die Seiten und die R\u00fcckseite abdecken und bequem zu erreichen sind. Jeder diese Punkte ist f\u00fcr sich allein sehr wirkungsvoll, und noch viel mehr, wenn sie zusammen genutzt werden. Es ist nur notwendig den ungef\u00e4hren Bereich der oben erw\u00e4hnten Punkte zu ber\u00fchren um einen guten Effekt zu erzielen. Massage oder Druck sind nicht erforderlich.<\/p>\n <\/p>\n Vier Arten der Ber\u00fchrung werden in der Dynamind Technik benutzt: <\/strong><\/p>\n Jede Ber\u00fchrungsform wird angewandt, w\u00e4hrend man auf sieben z\u00e4hlt, nicht wegen einer esoterischen Bedeutung, sondern weil der Rhythmus leicht zu merken und weder zu lang noch zu kurz ist.<\/p>\n <\/p>\n Der Atem<\/strong> <\/p>\n Die Runde<\/strong> <\/p>\n Imagination<\/strong> Die Idee ist, das Symbol auf irgendeine Art so zu ver\u00e4ndern, das die Erfahrung des Symptoms sich ebenfalls ver\u00e4ndert und sich der neue Zustand besser anf\u00fchlt als zuvor. Erfahrungen haben gezeigt, dass eine dreifache Wiederholung dieser Ver\u00e4nderung oftmals bessere Resultate bringt. „Wenn das Symptom eine bestimmte Form h\u00e4tte, welche w\u00e4re das?“ Der n\u00e4chste Schritt w\u00e4re dann, in der Vorstellung einen Freund, Engel oder anderen Helfer zu haben, der in den K\u00f6rper hineingreift und das Symbol mit der spezifischen Form, Farbe und dem entsprechenden Gewicht entfernt. Es hilft, wenn man den Prozess beschreibt, w\u00e4hrend er abl\u00e4uft. Auch hier, wurde herausgefunden, dass eine dreimalige Wiederholung, das Resultat stark verbessert.<\/p>\n <\/p>\n Variationen<\/strong> <\/p>\n Gef\u00fchlsaussagen<\/strong> <\/p>\n Gedankliche Aussagen<\/strong> <\/p>\n Kr\u00e4ftigende Aussagen<\/strong> <\/p>\n Der Dynamind Toner<\/strong> „Es mag Angst, Beklemmung, Sorgen und Zweifel in meinem K\u00f6rper und meinem Verstand geben, und das kann sich \u00e4ndern. Ich will, dass all diese Probleme verschwinden.“ F\u00fchlen Sie sich frei, die Worte Ihren W\u00fcnschen und Bed\u00fcrfnissen entsprechend zu \u00e4ndern.<\/p>\n <\/p>\n Tipps und Vorschl\u00e4ge<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Eine weitere energetische Methode zur Ver\u00e4nderung von Zust\u00e4nden und Emotionen ist diese:<\/b><\/p>\n Was ist Klopfakupressur und woher kommt die Methode?<\/strong><\/p>\n Klopfakupressur ist eine Methode der energetischen Psychologie. Die Wurzeln liegen in der Kinesiologie, die der amerikanische Chiropraktiker Dr. George Goodheart in den 60er Jahren entwickelt hat.<\/p>\n Mit seiner Methode \u201eTouch for Health\u201c konnte er \u00fcber Muskeltests feststellen, wie es seinen Klienten k\u00f6rperlich geht und energetische Unausgewogenheiten korrigieren. Dazu wirkte er auf das Meridiansystem ein. Jene Energiebahnen, die bereits in der jahrtausende alten Chinesischen Medizin beschrieben werden.<\/p>\n Auf diesen Energiebahnen befinden sich bestimmte Energiepunkte, die in der Akupunktur mit Nadeln stimuliert werden. Man kann aber z.B. auch durch leichtes beklopfen auf diese Punkte einwirken. Der amerikanische Psychologe Roger Callahan hat sich 1980 von George Goodhart ausbilden lassen. Callahan war einer der ersten, die diese Methode dann auch auf emotionale Probleme anwandte. Seine Arbeit nannte er TFT (Thought Field Therapy).<\/p>\n Es gab viele Therapeuten, die sich von dieser Arbeit inspiriert f\u00fchlten wie u.a. Fred Gallo. Auch Gary Craig, der schon jahrelang mit NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Hypnose gearbeitet hat, lernte Anfang der 90er Jahre bei Callahan. Gary Craig entwickelte die Methode weiter und vereinfachte die Klopfsequenzen, so dass sie nicht nur therapeutisch genutzt werden kann, sondern auch zur Selbsthilfe gut geeignet ist. Er nannte die Methode EFT* (Emotional Freedom Techniques).<\/p>\n Wie funktioniert Klopfakupressur?<\/strong><\/p>\n In der konventionellen Psychologie wei\u00df man, dass bestimmte Ereignisse oder Erinnerungen an Situationen negative Gef\u00fchle in uns hervorrufen k\u00f6nnen. Die Vertreter der energetischen Psychologie fanden zus\u00e4tzlich heraus, dass dar\u00fcber hinaus unser Energiesystem aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t und dieses Ungleichgewicht eine energetische St\u00f6rung zur Folge hat. Diese energetische St\u00f6rung l\u00e4sst sich \u00fcber Gespr\u00e4che manchmal erst nach Jahren aufl\u00f6sen. So kommt es nicht selten vor, dass \u00c4ngste, Wut, Traurigkeit u.\u00e4. Emotionen oft viele Jahre trotz eingehender Psychotherapie nicht g\u00e4nzlich aufgel\u00f6st werden k\u00f6nnen.<\/p>\n Daher arbeitet die Energiepsychologie an der energetischen St\u00f6rung. Das macht sie so schnell und nachhaltig wirksam. Dabei werden die Energiestr\u00f6me, die durch das Ereignis aus dem Gleichgewicht geraten sind, durch das beklopfen wieder ausgeglichen. Auf diese Weise l\u00f6sen sich auch die negativen Emotionen und Gedanken zum Ursprungsthema auf.<\/p>\n Sowohl seelische als auch k\u00f6rperliche Beschwerden haben also h\u00e4ufig ihren Ursprung in einer Ausgangssituation, die dann eine St\u00f6rung des Energiesystems zur Folge hatte. Hier kann die Methode eine positive Wirkung hervorrufen und das Energiesystem wieder ins Gleichgewicht bringen.<\/p>\n Mit dem sogenannten Set-Up-Satz stimmen sie sich intensiv auf das jeweilige Thema ein. Da wir hier konkret an den Emotionen arbeiten die ein Thema mit sich bringt und die schlussendlich ja auch belastend im t\u00e4glichen Erleben des Klienten sind oder die der Klient bislang versucht hat zu verdr\u00e4ngen, kann es sein, dass man w\u00e4hrend der Klopfsequenzen die Emotionen oder k\u00f6rperlichen Empfindungen deutlicher sp\u00fcrt, die mit dem Thema in Verbindung stehen. Das kann mitunter f\u00fcr Momente unangenehm sein.<\/p>\n Sollten sie sich w\u00e4hrend der Klopfsequenzen einmal schlecht f\u00fchlen, so klopfen sie weiter, bis es ihnen besser geht. Ich w\u00fcnsche ihnen viel Erfolg mit Klopfakupressur und stehe f\u00fcr Fragen jederzeit gern zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n <\/p>\n 1 <\/strong>AB Augenbraue<\/p>\n 2 <\/strong>SA seitliches Auge<\/p>\n 3<\/strong> MA mittig unter der Nase<\/p>\n 4<\/strong> UN unter der Nase<\/p>\n 5<\/strong> UL unter der Lippe<\/p>\n 6<\/strong> SB Schl\u00fcsselbein<\/p>\n 7<\/strong> UA unter dem Arm seitlich\u00a0auf H\u00f6he der Brustwarze<\/p>\n 8<\/strong> AK auf dem Kopf mit allen Fingern einer Hand<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Lage des Handkantenpunkt und des Serienpunkt:<\/strong> Der Ablauf im \u00dcberblick:<\/strong> Set-Up-Satz f\u00fcr die Einstimmung auf die jeweilige Klopfrunde: Beispiel: W\u00e4hrend der jeweilige Set-Up-Satz 3 mal ausgesprochen wird, den Handkanten-Punkt fortw\u00e4hrend mit min. 2 Fingern beklopfen.<\/p>\n <\/p>\n Anschlie\u00dfend die Punkte 1-8 beklopfen und w\u00e4hrend des Klopfens der einzelnen Punkte jeweils die Emotion benennen, z.B. meine Wut, meine Traurigkeit, mein \u00c4rger, mein Gleichgewicht….<\/p>\n Wichtig!<\/span> <\/strong>W\u00e4hrend einer Klopfrunde bitte nur eine Emotion durcharbeiten bis diese deutlich abgeschw\u00e4cht bzw. aufgel\u00f6st ist. Nutzen Sie dazu eine gedachte Skala von 0-10, auf der sie die Emotion am Anfang des Klopfens einsortieren und nach jeder Runde neu bewerten.<\/p>\n Wenn eine Emotion nach der ersten Klopfrunde nicht besser, sondern eher st\u00e4rker wird, dann die Gehirnbalance durchf\u00fchren (s.u.).<\/p>\n Danach den Set-Up-Satz wie folgt wiederholen:<\/p>\n \u201eAuch wenn ich noch restliche XX empfinde, ich liebe ….\u201c<\/p>\n Anschlie\u00dfend die Punkte beklopfen und bei jedem Punkt \u201emeine restliche XX\u201c sagen.<\/p>\n Beenden sie die jeweilige Emotion erst, wenn sie auf der Skala min. eine 1 erreicht haben. Sollte der Skalenwert h\u00f6her sein, dann kann dies verschiedene Gr\u00fcnde haben. Evtl. beklopfen sie eine Runde mit dem Satz \u201eAuch wenn das klopfen nicht hilft, ich liebe und ……\u201c und klopfen danach erneut die restliche Emotion.<\/p>\n Wichtig:<\/strong> Gehirnbalance \u2013 Balance der linken und rechten Gehirnhemisph\u00e4re<\/strong> Gehirnbalance (Gamut 9-Sequenz):<\/strong> Schauen sie dazu geradeaus und halten sie den Kopf still. Denken sie w\u00e4hrend der Sequenz nicht an das Problem, dass sie gerade bearbeiten. Halten sie ihre Aufmerksamkeit nur bei der Gamut-9-Sequenz.<\/p>\n !!!W\u00e4hrend der Phase 1-9 den Serienpunkt mit 2 Fingern fortw\u00e4hrend klopfen (Stelle auf dem Handr\u00fccken zwischen kleinem- und Ringfinger)!!!<\/p>\n <\/p>\n Viel Erfolg!<\/p>\n <\/p>\n Kontakt:<\/strong><\/a>
\nvon Serge King, 2003<\/p>\n\n
\nDie Dynamind Technik oder DMT ist eine sichere, einfache, schnelle und wirkungsvolle Methode, basierend auf einer speziellen Mischung aus Worten, Ber\u00fchrung, Atemtechnik und, manchmal, Imagination. Sie wurde so entwickelt, dass die meisten Menschen sie f\u00fcr sich selbst gebrauchen k\u00f6nnen, als Hilfe, die meisten Probleme in weniger als einer Stunde zu beheben. Sie kann auch in Kombination mit anderen energetischen Methoden angewandt werden, um Menschen in allen Problemen zu unterschiedlichsten Zeiten zu helfen.<\/p>\n
\nDie Wirksamkeit der Dynamind Technik basiert auf der Theorie, dass alle k\u00f6rperlichen, emotionalen und mentalen Probleme mit zu viel Spannung im K\u00f6rper verbunden sind. Die Theorie geht davon aus, dass Spannung sich in verschiedenen Schichten akkumuliert, mit zentralen Punkten, die spezifische Symptome hervorrufen. Die k\u00f6rpereigenen Heilungskr\u00e4fte k\u00f6nnen eher einsetzen, wenn die Spannungsschichten entspannt sind.<\/p>\n
\nJeder Teil der Dynamind Technik ist eine eigene Methode an sich, die positiv auf in k\u00f6rpereignen Kr\u00e4fte hat. W\u00e4hrend die spezifischen Quellen dieser Techniken aus der alten hawaiianischen Tradition stammen, k\u00f6nnen \u00e4hnliche Techniken in vielen anderen Teilen der Welt gefunden werden. Es ist der kombinierte und verst\u00e4rkende Effekt dieser Techniken gemeinsam, welche die erstaunlichen schnellen Resultate produzieren.<\/p>\n
\nDie Dynamind Technik beginnt damit, dass wir die H\u00e4nde zusammenbringen, so dass sich nur die Fingerspitzen ber\u00fchren, als ob wir einen Globus hielten. Diese Position wird in manchen Meditationstechniken verwendet, um Entspannung herbeizuf\u00fchren. Sie dient zudem als unbewusstes Signal, dass jetzt ein den Genesung unterst\u00fctzender Prozess startet. In der Praxis wird diese Handposition w\u00e4hrend des ganzen Prozesses aufrechterhalten, ausser w\u00e4hrend des Ber\u00fchrungssegmentes.<\/p>\n
\nDie grundlegende, aus drei Teilen zusammengesetzte, Dynamind-Aussage, ist weder eine Affirmation noch ein Bitte. Es ist stattdessen eine Anerkennung des Problems, ein Aussprechen der Erwartung und ein spezifischer Befehl. Lassen Sie uns die Grundaussage in dieser Weise untersuchen:<\/p>\n
\nDen K\u00f6rper irgendwo zu ber\u00fchren, stimuliert eine energetische Antwort, welche das gesamte physische, mentale und emotionale System anspricht. Den K\u00f6rper an verschiedenen Orten und auf unterschiedliche Arten zu ber\u00fchren kann eine spezifische Antwort hervorrufen, welche gleichzeitig energetisierend und entspannend wirkt.<\/p>\n\n
\n
\nDie Dynamind Technik schliesst mit einer speziellen Art Atemtechnik, hawaiianisch „piko-piko“ genannt. Diese Atemtechnik setzt sich zusammen aus dem Einatmen mit der Aufmerksamkeit auf einen Punkt, in diesem Fall dem Scheitel des Kopfes, und ausatmen mit der Aufmerksamkeit auf einem zweiten Punkt, in diesem Fall die Zehen. Das Konzept ist, dass dies eine Energiewelle zwischen den zwei Punkten aufbaut, aber in jedem Fall hat es einen entspannenden und belebenden Effekt.<\/p>\n
\nEine Sequenz von Aussage, Ber\u00fchrung und Atemtechnik wird eine „Runde“ genannt. Nach jeder Runde \u00fcberpr\u00fcft man den Zustand des Symptoms und stoppt entweder den Prozess, wiederholt den Prozess, oder ver\u00e4ndert den Prozess (meistens durch die Ver\u00e4nderung der Grundaussage) wenn die Art oder der Ort des Symptoms sich ver\u00e4ndert hat.<\/p>\n
\nSymbolische Bilder k\u00f6nnen der Dynamind Technik mit sehr guten Ergebnissen hinzugef\u00fcgt werden. Der Prozess beinhaltet dazu eine einfache \u00dcbersetzung des Symptoms in ein gedankliches Symbol. Wenn dies gemacht wird, wird es ein \u201esymbolischer Schl\u00fcssel\u201c oder \u201esymkey\u201c genannt und ist \u00fcblicherweise geeignet einen \u201eemotionalen Riegel\u201c oder \u201eemlock\u201c zu \u00f6ffnen, die auftauchen, wenn emotionaler Widerstand den Energieprozess hemmt und Worte nicht wirken. Wenn ein symbolischer Schl\u00fcssel gebraucht wird, wird dieser nach der Aussage und vor der Ber\u00fchrung eingesetzt.
\nBei vielen Menschen wird das einfache Vorstellen wie sich das Symptom anf\u00fchlt bereits ein Symbol kreieren mit dem man arbeiten kann. Zum Beispiel: „Es f\u00fchlt sich an, wie ein Messer“; „Es f\u00fchlt sich an, wie wenn ich ertrinke“; „Es f\u00fchlt sich an, wie wenn jemand mich w\u00fcrgt.“
\nDie Vorgehensweise in der Symbolarbeit ist, das negative Symbol mittels der Vorstellungskraft in ein positives zu ver\u00e4ndern. Benutzt man die obigen Beispiele, k\u00f6nnte man sich vorstellen, wie man das Messer rauszieht und es wegwirft; dass man von einem Rettungsschwimmer gerettet wird; oder dass die w\u00fcrgenden H\u00e4nde loslassen und verschwinden.<\/p>\n
\nF\u00fcr diejenigen, welche es schwierig finden ein Symbol auftauchen zu lassen, ist es m\u00f6glich ein Symbol durch das Fragen bestimmter Fragen zu kreieren:<\/p>\n
\n„Wenn das Symptom eine bestimmte Farbe h\u00e4tte, welche w\u00e4re das?“
\n„Wenn das Symptom ein Gewicht h\u00e4tte, wie schwer w\u00e4re es?“<\/p>\n
\nEs gibt unz\u00e4hlige Variationen der Aussage, die man in der Dynamind Technik benutzen kann aber die folgenden Ideen wurden mit sehr guten Resultaten gepr\u00fcft und ausprobiert. In allen Beispielen folgt auf die Aussage Ber\u00fchrung und Atem.<\/p>\n
\nJe genauer diese Aussagen sind, umso besser. Beispiele:
\n„Ich habe Schmerzen im dritten Gelenk meines kleinen Fingers…“
\n„Ich f\u00fchle Angst\/Beklemmung in meiner Brust…“
\n„Ich f\u00fchle \u00c4rger in meinem Bauch…“
\n„Ich habe das Gef\u00fchl, essen zu m\u00fcssen, wenn ich vor dem Fernseher sitze…“
\nIn diesen F\u00e4llen heisst der folgende Befehl: „Ich will, dass dieses Gef\u00fchl verschwindet.“<\/p>\n
\nDiese sind wirkungsvoll, wenn man mit Dingen aus der Vergangenheit oder der Zukunft arbeiten m\u00f6chte. Beispiele:
\n„Wenn ich daran denke, was passiert ist…“
\n„Wenn ich daran denke, eine Rede zu halten …“<\/p>\n
\nDies betrifft Aussagen, die mehr Bekr\u00e4ftigungen \u00e4hneln, welche dazu gedacht sind, positives Verhalten zu st\u00e4rken oder zu entwickeln, als ein Problem zu l\u00f6sen. Sie sind am wirkungsvollsten, wenn man sie nach DMT anwendet, um jedes damit verbundene k\u00f6rperliche, psychische oder emotionale Hindernis zu lindern. Beispiele:
\n„Ich habe die Kraft, vor Leuten zu sprechen, ohne nerv\u00f6s zu werden, ja, ich kann das. Sorge daf\u00fcr, dass es geschieht. Sorge daf\u00fcr, dass es so ist!“
\n„Mein K\u00f6rper weiss, wie ich \u00fcbersch\u00fcssige Pfunde loswerden kann, ja, er weiss es, und mein K\u00f6rper beginnt dies jetzt sofort zu tun!“<\/p>\n
\nDies ist hilfreich um allgemeine Spannungszust\u00e4nde am Morgen, Abend, oder wann immer n\u00f6tig zu l\u00f6sen.
\nZu Beginn bringen Sie die H\u00e4nde in Position, dann lassen Sie auf jede Aussage die Ber\u00fchrung und die Atmung folgen.<\/p>\n
\n„Es mag Wut, \u00c4rger, Traurigkeit oder Schuldgef\u00fchle in meinem K\u00f6rper und meinem Verstand geben, und das kann sich \u00e4ndern. Ich will, dass all diese Probleme verschwinden.“
\n„Es gibt Liebe und Frieden, Harmonie und Gl\u00fcck in meinem K\u00f6rper und meinem Verstand, und das ist gut. Ich will, dass diese Gef\u00fchle wachsen und sich ausbreiten.“
\n„Es gibt Kraft und St\u00e4rke, Gesundheit und Vitalit\u00e4t in meinem K\u00f6rper und meinem Verstand, und das ist gut. Ich will, dass diese Gef\u00fchle wachsen und sich ausbreiten.“<\/p>\n\n
Die Klopfakupressur<\/h1>\n
*Die hier angewandte EFT* basierte Klopfakupressur orientiert sich weder an dem \u201eOfficial EFT\u201c\/Optimal EFT\u201c von Gary Craig noch gibt sie dessen Inhalte wieder, sondern meine\/unsere pers\u00f6nliche Sicht und Erfahrungen sowie das Verst\u00e4ndnis von und mit der Arbeit mit der Klopfakupressur. *Klopfakupressur = Emotinal Freedom Techniques, Begr\u00fcnder Gary Craig. Dieser Zusatz ist aus rechtlichen Gr\u00fcnden erforderlich.<\/h6>\n
Klopsakkupressure-Kurzanleitug<\/span><\/span><\/h4>\n
![\"EFT-Punkte\"](\"http:\/\/www.xn--claudiaschfer-kfb.de\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/EFT-Punkte.png\")
<\/a><\/p>\n
\nHK = seitliche an der Handkante kurz unterhalb des Gelenkes des kleinen Fingers
\nSP = auf dem Handr\u00fccken zwischen der Sehne des kleinen- und des Ringfingers<\/p>\n
\n1.) Problem\/Thema\/Emotion ausw\u00e4hlen
\n2.) Stresswert auf der Skala von 0-10 einsch\u00e4tzen
\n3.) Handkantenpunkt beklopfen und dabei 3 mal den Set-Up-Satz aussprechen
\n4.) Die Punkte 1-8 mit 2 Fingern 5-7 mal (!z.B. mit Zeige- und Mittelfinger) beklopfen und bei jedem der 8 Klopfpunkte das Thema in Kurzform aussprechen (z.B. meine Wut, mein \u00c4rger, meine Ungeduld…) \u2013 2-3 Durchg\u00e4nge
\n5.) Stresswert auf der Skala erneut einsch\u00e4tzen. Set-Up-Satz und Klopfsequenzen<\/p>\n
\n\u201eAuch wenn ich XX bin, ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin voll und ganz!\u201c
\n(F\u00fcr XX die Emotion einsetzen, um die es gehen soll, z.B. Wut, Trauer, Traurigkeit, Angst…)<\/p>\n
\n\u201eAuch wenn ich so traurig bin, denn ich bin ein Verlierer, ich liebe……\u201c
\n\u201eAuch wenn ich mich so sch\u00e4me, denn ich habe etwas falsch gemacht, ich liebe….\u201c
\n\u201eAuch wenn ich so w\u00fctend bin, ich liebe…\u201c
\noder z.B. wenn die Stimmung sinkt oder man sich genervt f\u00fchlt hilft oft diese Klopfsequenz:
\n\u201cAuch wenn ich aus dem Gleichgewicht bin, ich liebe :..:\u201c<\/p>\n
\nEs kann sein, dass nach der Aufl\u00f6sung einer Emotion eine neue Emotion auftaucht, da sich Emotionen h\u00e4ufig \u00fcberlagern (z.B. Traurigkeit ist aufgel\u00f6st und es folgt eine Wut oder \u00c4rger). Deshalb: Mit jeder neu auftretenden Emotion sollte der Set-Up-Satz zur Einstimmung mit dem Klopfen der Handkante 3 mal wiederholt und die neu aufgetretene Emotion dabei benannt werden. Erst dann die Klopfrunde erneut beginnen und die neu aufgetretene Emotion dabei benennen.<\/p>\n
\nZur Stabilisierung des Ergebnisses der einzelnen Klopfrunden bzw. als Abschluss nach dem Gleichgewicht-Klopfen kann man die Gehirnbalance durchf\u00fchren, Beschreibung s.u..<\/p>\n
\nDiese Sequenz bewirkt, dass beide Gehirnh\u00e4lften \u2013links und rechts- besser zusammenarbeiten. Wenn sie l\u00e4ngere Klopfsequenzen machen, die Resultate im Skalenwert nicht runtergehen oder es nicht mehr so schnell vorangeht, wie sie es sich w\u00fcnschen, dann ist die Gamut-9-Sequenz hilfreich um das Gehirn zu erfrischen.<\/p>\n\n
\nClaudia Sch\u00e4fer
\nPers\u00f6nlichkeitsentwicklung
\nBloemstr. 8, 40468 D\u00fcsseldorf
\nMobil:<\/strong> 0172-259 0 260
\nFon:<\/strong> 0211-43083390
\n![\"ClaudiaEM\"](\"http:\/\/www.xn--claudiaschfer-kfb.de\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/ClaudiaEM.png\")
\n<\/a><\/p>\n