Stress f\u00e4ngt also zumeist dann an, wenn unser Denken \u00fcber die Realit\u00e4t auf die Realit\u00e4t an sich f\u00e4llt und hier ein Unterschied zu unserem Denken festgestellt wird.<\/p>\n
Denke ich zu Beispiel, die Verk\u00e4uferin m\u00fcsste nett sein und ist es aber nicht, bin ich entt\u00e4uscht oder sauer oder genervt….oder verlasse den Laden und finde sogar dadurch einen Besseren. Ich muss also nicht nur damit rechnen, dass es so ist wie ich es m\u00f6chte. Ich muss mindestens genauso damit rechnen, dass es Abweichungen geben kann.<\/p>\n
Und je nach Grad der Abweichung und F\u00e4higkeit zur Flexibilit\u00e4t nennen wir es dann entweder Entt\u00e4uschung oder sind im besseren Fall vielleicht sogar froh \u00fcber die unerwartete Abweichung. Am Ende steht also wieder die Art unseres Denkens, unsere Strategie, f\u00fcr das was wir f\u00fchlen und f\u00fcr das Ergebnis, welches auftaucht. NLP<\/a> hilft uns, diese Muster deutlicher zu erkennen und zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n Halten wir also dagegen nun stur an der Erwartung fest, haften wir an etwas, dass eben in diesem Moment nicht der Reali\u00e4t entspricht. Die Folge der Anhaftung an etwas, was aber nunmal nicht da ist, erzeugt Stress. Und zwar im schlimmsten Fall sogar doppelten Stress.<\/p>\n Einerseits, weil sowieso schon nicht das da ist, was man wollte und andererseits, weil man dann auch noch an dem festh\u00e4lt, was nun gerade nicht da ist. Wo bist Du aber dann? In dem \u00c4rger und der Entt\u00e4uschung dar\u00fcber, das Du gerne etwas Anderes h\u00e4ttest oder in dem, was tats\u00e4chlich gerade da ist?<\/p>\n Wenn Du also erst einmal annimmst, was da ist und Dein Denken dar\u00fcber aufgibst, dass es jetzt anders sein m\u00fcsste, kannst Du entspannter auf die Realit\u00e4t schauen.<\/p>\n Denn: K\u00f6nnen wir eine nicht vorhandene Realit\u00e4t, die wir nur in unseren Gedanken festhalten, \u00e4ndern? Nein! Versuchen wir dies, entsteht noch mehr Stress.<\/p>\n Was passiert in solchen Momenten? Der Gedanke: „Es m\u00fcsste jetzt aber anders sein.“ erzeugt z.B. Traurigkeit. Halten wir den Gedanken fest, gesellen sich noch andere Gedanken hinzu und wir verlieren uns in einem Film, der dann zu einem Horror-Streifen wird. Denn nichts aus diesem Film passt gerade zur Realit\u00e4t und so kann nat\u00fcrlich auch nichts funktionieren. Die Realit\u00e4t l\u00e4uft, derweil Du in Deinem Film bist, weiter und Du bist quasi „gar nicht da“, um in der Realit\u00e4t etwas zu \u00e4ndern.<\/p>\n Sp\u00e4testens in diesem Moment geben wir die Macht \u00fcber unser Wohlbefinden an diesen Film ab und sind nicht mehr in der einzigen Situation, die wirklich Aufschluss geben k\u00f6nnte \u00fcber das was evt. noch zu \u00e4ndern ist. Die Realit\u00e4t.<\/p>\n Von dem Augenblick an, in dem Du annimmst was ist, wird es sich ver\u00e4ndern. Denn es kann gar nicht anders. Sonst bist du entweder immer in der Ablehnung dessen was ist oder in der Projektion auf das was sein k\u00f6nnte.<\/p>\n Du bist dann \u00fcberall in diesem Augenblick, nur nicht dort, wo du Einfluss nehmen kannst und das ist das JETZT! Und vielleicht will es Dir etwas schenken. Eine Erkenntnis, eine Erfahrung, etwas zu lernen….<\/p>\n Im derzeitigen Augenblick kannst Du beobachten, wer oder was etwas in dir ausl\u00f6st und das kannst du bearbeiten, erkunden, ver\u00e4ndern. Nicht aber etwas, dass gar nicht da ist, ausser in deinem Denken.<\/p>\n Und vielleicht stellst Du dann fest, dass auch Deine Arbeit dich nicht so sehr stresst, sondern Deine inneren Einstellungen der Arbeit und den Kollegen und Chefs gegen\u00fcber. Vielleicht stellst Du auch fest, dass es nicht Dein Partner ist der dich nervt, sondern die unterschiedlichen Einstellungen, die ihr verteidigt, statt dar\u00fcber zu kommunizieren. Du hast es in der Hand es zu \u00e4ndern.<\/p>\n Time to change your Mind. NLP – two in one! Mehr dazu im NLP-Kurs ab 22. Januar<\/a> – Interessenten k\u00f6nnen sich jetzt noch informieren und anmelden. (Bildungsscheck NRW wird angenommen, auch Ratenzahlung m\u00f6glich)<\/p>\n
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