Mehrere Dinge auf einmal tun k\u00f6nnen oder auch vermeintlich „m\u00fcssen“ ist eine F\u00e4higkeit, die in vielen Kontexten als gut oder leistungsstark beurteilt wird. Man k\u00f6nnte fast sagen, in vielen Berufen sogar ein „must have“ und auch im Privatbereich fast zur Gewohnheit geworden.<\/p>\n
Die e-mail beantworten und gleichzeitig telefonieren, der Fernseher l\u00e4uft w\u00e4hrend das Kind von der Schule oder der Partner von seinen Tageserlebnissen erz\u00e4hlt, w\u00e4hrend des Einkaufs noch eben die SMS beantworten und in der lustigen Runde mit Freunden oder Kollegen immer wieder mal aufs Handy schauen und eine Nachricht beantworten, im Auto telefonieren und gleichzeitig den Verkehr im Auge behalten. Von Beispielen aus dem beruflichen Alltag ganz zu schweigen.<\/p>\n
Eine Entwicklung unserer Zeit, die wir auch nicht wirklich zur\u00fcck drehen k\u00f6nnen. Wir sind verbunden, \u00fcber die ganze Welt und das 24 Stunden, 7 Tage die Woche.<\/p>\n
Ich liebe es ehrlich gesagt auch, dass ich durch ein Handy oder Tablet \u00a0arbeiten kann wo ich will und dass ich eine Menge von meinen Freunden mitbekomme, auch wenn ich nicht mit Ihnen am selben Ort\u00a0bin. Je nach Einstellung gibt es mehr oder minder eine Menge\u00a0positive Seiten dieser Technologie.<\/p>\n
Ich kenne auch noch die handy- und e-maillose Zeit. Bei Einf\u00fchrung von PC\u00b4s, Telefax, e-Mail und Handys dachte ich anfangs, wie spannend. Doch irgendwann merkte ich, wie kr\u00e4fte- und nervenzehrend es ist.<\/p>\n
Bin ich vielleicht zu langsam oder zu schnell genervt, wenn alles auf mich einstr\u00f6mt? Ich habe mit Ende 20 noch alles geschafft und ging selbstverst\u00e4ndlich als gutes Beispiel einer F\u00fchrungskraft voran\u00a0und habe auch andere dazu angetrieben mehr zu leisten und sich daran zu gew\u00f6hnen. Aber niemand zeigte mir den Ausgleich oder eine gesunde Einstellung zu alle dem.<\/p>\n
Ich dachte irgendwann, ich bin nicht gut genug, weil es bald\u00a0anstrengend wurde\u00a0alles zu\u00a0schaffen, denn sowohl\u00a0das Telefon, das Fax die e-Mail und der Kunde vor dem Schreibtisch waren pl\u00f6tzlich zeitgleich da und „gleicherma\u00dfen“ wichtig. Erstmal hatte ich die Nase voll von all der Technik.<\/p>\n
Bis ich irgendwann entschieden habe, ich nutze die positiven Seiten dieser Technologie, aber ich lasse mich nicht mehr verr\u00fcckt machen. Das kann kein Mensch auf Dauer leisten.<\/p>\n
Mittlerweile\u00a0gibt es den neurobiologischen Beweis, dass ich mit meinem Gef\u00fchl damals\u00a0gar nicht so falsch lag. Das Gehirn ist zu Multitasking nicht wirklich in der Lage. So neueste Forschungsergebnisse der Neurobiologie.<\/p>\n
Es f\u00fchlt sich nur so an, dass die Dinge gleichzeitig laufen, weil unser Gehirn\u00a0in Bruchteilen von Sekunden zwischen mehreren Arbeitsabl\u00e4ufen hin und her wechseln kann. Dabei kommt es uns\u00a0subjektiv so vor, als w\u00fcrden wir alles gleichzeitig k\u00f6nnen.<\/p>\n
In Wahrheit ist es \u00a0aber die Stressfalle schlechthin. Zuviel gleichzeitige Aufgaben \u00fcberfordern jeden PC und so ist es -im \u00fcbertragenen Sinne- \u00a0auch in unserem Gehirn. Der blitzschnelle Wechsel zwischen Langzeit-\u00a0und Kurzzeitged\u00e4chtnis ist der pure Stress f\u00fcr das Gehirn, wenn dies \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum so abgefordert wird.<\/p>\n
Ges\u00fcnder w\u00e4re es, sich einer Aufgabe zu widmen und diese zu Ende zu f\u00fchren. \u00dcberg\u00e4nge im Alltag zu schaffen und kurz „inne“ zu halten. Dabei reichen schon wenige Minuten, um sich auf eine neue Aufgabe einzustellen.<\/p>\n
Ein gesundes „Nein“ zu entwickeln und mehr auf sich zu h\u00f6ren kann hier helfen. Meditation oder andere Wege der Entspannung ebenfalls.<\/p>\n
Au\u00dferdem eine gezielte „Abreaktion“ \u00a0aufgestauter Energie, die im Alltag kaum Entladung und Platz findet.<\/p>\n
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Vielleicht ist an dieser Stelle f\u00fcr Dich eine dynamische Meditation genau das Richtige. Ich selbst habe \u00fcber einige Jahre bereits Erfahrung damit gesammelt und unter Anderem im Rahmen des letzten NLP-Wochenendes in der vergangenen Woche eine dynamische Meditation und\u00a0einen Breath-Walk angeboten. Die Teilnehmer haben mir ebenfalls\u00a0best\u00e4tigt, dass es den Kopf frei macht und die Energien wieder in Flu\u00df bringt.<\/p>\n
Am 1. November von 17:00-ca. 19:30 Uhr biete ich f\u00fcr Interessenten meiner Arbeit, die bereits Coaching und Seminar-Erfahrung haben oder sich in anderen Kontexten bereits mit pers\u00f6nlicher Entwicklung besch\u00e4ftigen,\u00a0einen Nachmittag mit einer dynamischen Meditation an.<\/p>\n
Die Investition betr\u00e4gt 12,- \u20ac. Maximal 8 Personen k\u00f6nnen teilnehmen. Nach der Meditation erfolgt ein Sharing und f\u00fcr Getr\u00e4nke und Obst ist gesorgt.<\/p>\n
Anmeldung bitte per e-Mail oder SMS und\u00a0f\u00fcr registrierte Benutzer unter Veranstaltungen.![\"IMG_4104\"](\"http:\/\/www.xn--claudiaschfer-kfb.de\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/IMG_4104-e1475449973530.jpg\")
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