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<\/a>Im Ursprung handelt es sich um einen Schutzmechanismus unserer Psyche. Wenn wir etwas erleben, dass wir -zumeist in der Kindheit- als unangenehm bis hin zu lebensbedrohlich in K\u00f6rper, Geist oder Seele erfahren haben, so spalten wir die damit einhergehenden Gef\u00fchle und Eigenschaften ab.
\nEntweder weil wir in diesem Moment die Flut unserer Gef\u00fchle nicht ertragen k\u00f6nnen oder diese im Aussen nicht angemessen beantwortet werden. Wir bilden uns ein Urteil \u00fcber uns selbst, welches oft Jahrzehnte lang wirksam bleibt, bis es durch ein „Schauspiel mit Statisten“ im Aussen so deutlich wird, dass wir kaum noch anders k\u00f6nnen, als hinzuschauen.<\/p>\nDabei ist besonders zu bedenken, dass wir als Kind f\u00fcr viele Ereignisse noch keine Handlungsalternativen oder Erkl\u00e4rungsmodelle zur Hand hatten. Und sp\u00e4ter, als Erwachsene mit mehr Lebenserfahrung, tauchen diese in den Schatten ger\u00fcckten Anteile wieder auf und wollen gesehen und anerkannt -mehr noch- von ihren kindlichen Irrt\u00fcmern befreit werden. Deshalb zeigen sie sich dort, wo sie am meisten weh tun. In unseren Beziehungen. Denn hier m\u00fcssen wir fr\u00fcher oder sp\u00e4ter hinschauen oder ewig von vorne anfangen in dem wir den Spiegel im Aussen zerschlagen.<\/p>\n
Zumeist haben wir es mit einem Schattenaspekt zu tun, wenn wir uns sehr \u00fcber das Verhalten einer anderen Person aufregen, es uns w\u00fctend macht oder wir anderweitig extrem emotional auf diese Person reagieren. In diesen F\u00e4llen lohnt es sich hinzuschauen. Es kann sein, dass wir hier einen inneren abgespaltenen Konflikt auf eine Person\/Situation im Aussen projizieren.<\/p>\n
Manchmal bewundern wir auch andere Menschen und machen sie zu Idolen, weil sie Eigenschaften repr\u00e4sentieren, die wir an uns nicht mehr sehen oder denen wir -aus verschiedensten Gr\u00fcnden- abgeschworen haben. Wurden wir z.B. von einer Lehrerin sehr f\u00fcr etwas gelobt, was wir gut konnten und die Klassenkameraden haben uns daf\u00fcr ausgegrenzt und Streber genannt, so k\u00f6nnen auch goldene Schatten entstehen. Aus Scham und Angst, nicht mehr zu der jeweiligen Gruppe dazuzugeh\u00f6ren, werden gute Eigenschaften oder F\u00e4higkeiten pl\u00f6tzlich nicht mehr ausgelebt oder sogar verleugnet.<\/p>\n
Leider begegnen wir h\u00e4ufig in engen partnerschaftlichen Beziehungen oder Freundschaften dem Schatten-Schauspiel, denn hier ist uns der „Spiegel“ am N\u00e4chsten und am Wichtigsten. Wir k\u00f6nnen unsere Projektionsfl\u00e4che nicht immer einfach nur zerschlagen bzw. verlassen, insbesondere dann nicht, wenn Liebe oder Wertsch\u00e4tzung im Spiel sind. Solange wir also innerlich diesen unerl\u00f6sten Anteil haben, ben\u00f6tigen wir \u00e4ussere „Statisten“ auf der B\u00fchne des Lebens, um ihn zu erkennen, dann zu erl\u00f6sen und schliesslich zu integrieren.<\/p>\n
Um so wichtiger ist also der bewusste Umgang mit diesen Elementen unseres Daseins, helfen sie uns doch ganz und damit wieder ein St\u00fcck mehr „heil“ zu werden. Freundschaften und Partnerschaften sind damit dann schnell \u00fcberfordert, wenn noch zu wenig Wissen und zu wenig Bewusstheit oder ein Mangel an echter Liebe vorherrschen. Aufkl\u00e4rung und Transparenz zu den M\u00f6glichkeiten des Wandels sind daher zeitgem\u00e4\u00df. In einer zunehmend entwickelten Gesellschaft ist ein bewusster Umgang mit dem Schatten unausweichlich. Und damit ist jeder von uns gefordert.<\/p>\n
Echte wertsch\u00e4tzende Kommunikation ist hier genauso geboten wie die innere Schau und in vielen F\u00e4llen auch die Unterst\u00fctzung durch Aussenstehende, die sich mit geeigneten Methoden auskennen und keine pers\u00f6nlichen Karten im Spiel haben.<\/p>\n
Recyceln Sie Ihre im Schatten gestapelten Gef\u00fchle und F\u00e4higkeiten. Es lohnt sich und es kann zu einer liebgewonnen Gewohnheit werden wie der Kaffee am Morgen oder wie Duschen und Z\u00e4hne putzen.<\/p>\n
Zum Schluss noch ein Zitat von C. G. Jung, dem „Vater“ der Schattenarbeit:
\n„Das Unbewusste ist kein d\u00e4monisches Ungeheuer, sondern ein moralisch, \u00e4sthetisch und intellektuell indifferentes Naturwesen, das nur dann wirklich gef\u00e4hrlich wird, wenn unsere bewusste Einstellung dazu hoffnungslos unrichtig ist. In dem Ma\u00dfe, wie wir verdr\u00e4ngen, steigt die Gef\u00e4hrlichkeit des Unbewussten.“<\/p>\n
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<\/a>Nun werden Sie sagen, dass Ihnen das ja klar ist. Und dennoch. Zu einem erfolgreichen Entwicklungsprozess geh\u00f6rt auch der bewusste Umgang mit Schattenanteilen. Nun, was ist \u00fcberhaupt der Schatten, wie erkenne ich ihn und was kann ich dann mit ihm anfangen?<\/p>\n