Manchmal werde ich gefragt, warum schon wenige Coachingeinheiten so sp\u00fcrbar kraftvolle Ver\u00e4nderungen im Alltag ausmachen, obwohl jemand schon viele Jahre in Therapie war und nun parallel die M\u00f6glichkeit von Coaching oder Aufstellung nutzt.<\/p>\n
Nun, dazu ein kleiner Vergleich: Ihr PC zeigt auf der Oberfl\u00e4che Programmfehler und Sie kommen nicht mehr ins Internet. Sie gehen in ein Fachgesch\u00e4ft und der Mitarbeiter informiert Sie, dass Ihre Festplatte zu voll ist oder einige Programme nicht auf dem neuesten Stand. Sie gehen nach Hause, freuen sich, weil Sie nun wissen was los ist und fahren Ihren PC hoch. Auf der Oberfl\u00e4che die gleiche Situation. Nichts funktionert, aber sie wissen nun warum. Was fehlt? Die echte Ver\u00e4nderung auf der Festplatte.<\/p>\n
Eben diese Festplatte ist bei uns Menschen unser Unterbewusstes und dieses speichert unsere Erfahrungen sinnlich ab, also in Bildern und Emotionen, Geschmack und Geruch usw… Also kann echte Ver\u00e4nderung auch nur dort stattfinden. Erst dann zeigt sich etwas Neues im Alltagsbewusstsein.<\/p>\n
Aus meiner Erfahrung ist Psychotherapie ein wichtiger Baustein der Medizin und viele Coachingelemente stammen im Ursprung aus den Erkenntnissen der modernen Psychologie. Dennoch, ein Coaching ist mit einer Therapie nicht vergleichbar, sondern eher mit der Ver\u00e4nderung auf der Festplatte. Insofern darf hier auch keine Verwechselung oder gar ein „Austausch“ stattfinden. Alles hat seinen guten und richtigen Platz.<\/p>\n
Im Coaching unterst\u00fctze ich als Coach meinen Klienten in der Selbstfindung von L\u00f6sungen. Liegen auf dem Weg Blockaden, die sich zumeist in unangenehmen Gef\u00fchlen \u00e4ussern oder in Mustern, welche sich unmerklich wie ein roter Faden durch das Leben ziehen, so finden wir gemeinsam heraus, wo dieser rote Faden seinen Anfang genommen hat. Und nur dort kann eine Ver\u00e4nderung stattfinden.<\/p>\n
Unser Gehirn kann Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft nicht unterscheiden. \u00c4ndern wir also eine unangenehme Kofliktsituation aus der Vergangenheit im Hier und Jetzt, so speichert das Gehirn diese sofort als real ab. In Folge dessen ver\u00e4ndert sich sehr schnell auch die aktuelle Wahrnehmung, wodurch zumeist direkt eine deutliche Entlastung mit einhergeht. Zus\u00e4tzliche Interventionen zur Abreaktion der alten Emotionen bringen neue Kraft und Kreativit\u00e4t ins Spiel.<\/strong><\/p>\n Eine sehr z\u00fcgige Selbstregulation findet also immer dann statt, wenn ich eine Situation aus der Vergangenheit mit den heutigen Massst\u00e4ben, Werten und Lebenserfahrungen betrachte und auf Basis der aktuellen Erfordernisse und F\u00e4higkeiten neue Entscheidungen treffe.<\/strong><\/p>\n Unser Gehirn hat in seinem neuronalen Netzwerk absolut alle Erinnerungen und die damit einhergehenden sinnlichen Wahrnehmungen und Emotionen abgespeichert. Wird eine dieser Erinnerungen durch einen aktuellen Reiz reaktiviert (z.B. eine Musik, ein bestimmter Gesichtsausdruck, ein Geruch…), so werden auch die damals abgespeicherten Muster aktiviert. Diese m\u00fcssen jedoch nach 20, 30 oder 40 Jahren nicht mehr zielf\u00fchrend sein.<\/p>\n Sehr stark vereinfacht k\u00f6nnte man sagen, das Unterbewusste spielt einen alten Film ab, dessen Regisseur ich selbst war und dessen Ende mir heute nicht mehr gef\u00e4llt. So ist es sinnvoll, diese alten Filme zu ver\u00e4ndern.<\/strong><\/p>\n Im Grunde dienen Emotionen wie Angst, Wut oder Verzweiflung wie Wegweiser zur\u00fcck zum Ursprung, zur ersten Situation, in der das Thema entstanden ist.<\/p>\n Unsere Welt, wie wir sie wahrnehmen, entsteht also aus inneren Bildern. Ver\u00e4ndert man diese Bilder, ver\u00e4ndert sich auch sehr schnell die aktuelle Wahrnehmung von Menschen und Situationen. Daher ist es so wichtig, sich professionell unterst\u00fctzen zu lassen, wenn belastende Emotionen auftreten, f\u00fcr die man keine rationale Erkl\u00e4rung findet.<\/p>\n Begleitendes Coaching neben einer Therapie? Sprechen Sie dar\u00fcber mit Ihrem Therapeuten und fragen Sie individuell, ob dies in Ihrem Fall sinnvoll und dienlich ist.<\/p>\n Kl\u00e4ren Sie Ihre Vergangenheit, so entsteht eine befriedete Zukunft.<\/p>\n\n\n
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