2020 geht nun mit großen Schritten seinem Ende zu. Zeit für mich, an euch alle meinen aller herzlichsten Dank zu richten. Es gab auch in diesem Jahr viele tiefgehende Einblicke in Lebensgeschichten, Schicksalsschläge und Wandlungs- wie auch Erkenntnisprozesse, was mich immer wieder aufs Neue berührt, inspiriert und mich das tun lässt, was mich erfüllt.
Menschen auf Ihrer Reise zu sich selbst ein Stück weit begleiten zu dürfen.

Einen Rahmen für Deine Lebensthemen zu schaffen und den liebevollen Raum zu halten, der eine Erforschung des Selbst und die Bergung Deiner Erkenntnisse, Ressourcen und Ziele ermöglicht. Ein Raum, für den im Alltag unter Freunden, innerhalb der Familie oder im Kollegenkreis einfach nicht die Möglichkeit ist.
Danke für dein Sein und die Lust auf Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung. Danke von ganzem Herzen, dass ich streckenweise Teil Deines Weges sein darf.

2020 war für viele von uns sehr hart und hat einiges von uns allen abverlangt und zu ganz deutlichem Umdenken aufgefordert. Dies wird sich auch nicht ändern. Es bleibt alles anders. Doch wie es anders wird, hast du ein Stück weit mit in der Hand. Sogar wir als Gesellschaft sind hier gefordert, unsere neue Realität auf gute Weise mit zu gestalten. Auch das Kollektiv erschafft Realität durch gemeinsames Gedankengut.

In diesem Sinne wünsche ich dir und deinen Lieben einen guten Rutsch in das neue Jahr 2021. Corona wird irgendwann vorübergehen, doch du als Mensch mit deiner Verbindung zu dir selbst und zu Anderen bleibst. Gib 2021 eine positive Richtung, halte deine Gedanken Hygiene ein und versuche so gut es geht auch dort in deiner Klarheit und inneren Autorität zu bleiben.

Viel Glück, Gesundheit und neue Möglichkeiten im neuen Jahr wünscht Euch

herzlichst, Claudia

Es ist kein Zeichen für seelische Gesundheit, an eine zutiefst gestörte Gesellschaft angepasst zu sein.
(Jiddu Krishnamurti)

Ein gewagtes Zitat von einem der größten Philosophen und Spirituellen des letzten Jahrhunderts. Krishnamurti (geb. 1892 in Südindien) war ein Befürworter von Freiheit, Achtsamkeit sowie absoluter Lebendigkeit und hat Religionen und Gurutum abgelehnt. Er glaubte daran, dass die absolute Wahrheit nicht konditioniert werden kann. Und da ist was dran. 

Wie auch Ken Wilber sagt, jeder hat recht, aber eben jeder aus seiner Perspektive. Das macht das neue Zeitalter aus und dafür brauchst du deine innere Klarheit und Autorität, der du folgen kannst und die Fähigkeit, verschiedene Perspektiven einzunehmen.

Und in vielerlei Hinsicht ist unser gedankliches Potenzial in eine falsche Richtung gelaufen und manchmal nur schwer wieder einzufangen. 

Nicht alles was du von dir selbst oder einer Situation denkst bzw. meinst sein und tun zu müssen, ist die absolute Wahrheit. Vielleicht geht es dir gerade deshalb schlecht. Wo machst du dir da etwas vor?
Es lohnt sich so sehr, hier genauer hin zu spüren, hin zu sehen und dich selbst zu erforschen und erfahren. Die Antwort ist in dir. 

Achte daher auf deine Gedanken, hinterfrage sie, beobachte deinen Geist und höre dir die Geschichte genau an, die du dir erzählst. 
Vielleicht gibt es ein Funken Wahrheit in ihr, vielleicht aber auch nicht, aber sie beeinflusst deine Emotionen und das kannst du durch hinterfragen und neue Wahlmöglichkeiten ändern.

Vielleicht inspiriert es dich, gerade jetzt deinem Leben eine neue Richtung zu geben und im kommenden Jahr eine integrale (online) NLP Ausbildung zu starten, in der du genau diese Hinterfragung und die Erweiterung Deiner Wahlmöglichkeiten erlernst. 

Erfahre dich hier in einer Gruppe Gleichgesinnter, die dir als Spiegel dient. 

Mache 2021 zu einem guten Jahr für dich und deine innere Ausrichtung.
Corona wird vorübergehen, doch du als Mensch bleibst.


Vielleicht sehen wir uns im nächsten Kurs. Weitere Infos findest du hier.

Sichere dir noch den Frühbucher Rabatt bis zum 31. Dezember.

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Weihnachten steht vor der Tür und ist in diesem Jahr sicherlich anders als in den anderen Jahren. Dennoch oder gerade deshalb wünsche ich euch allen ein friedliches und besinnliches Weihnachtsfest.

Die Umstände sind besonders und haben wir so noch nicht erlebt. Doch was wir nicht ändern können, können wir nur lernen anders zu bewerten, also unsere Einstellung zu den Dingen zu verändern. Dies liegt in unserer eigenen Macht.

Es geht in dieser Zeit bei weitem um mehr als um Corona, Abstandsregeln und Hygienevorschriften. Es geht um viele Perspektiven zu der gesamten Lage und den Folgen für unsere gesamte Gesellschaft und dennoch bleibt Weihnachten auch ein Zeichen der Liebe in der Familie.

Die bevorstehenden Rauhnächte sind wie in jedem Jahr auch eine gute Gelegenheit, sich mit dem Spiegel der Welt zu beschäftigen, der uns auch immer etwas über uns selbst mitteilt. Wenn du dich aktiv mit dieser Zeit auseinandersetzen möchtest und noch Tipps brauchst, kannst du dich auch noch spontan zum Salon der persönlichen Entwicklung onine anmelden, der morgen Abend um 19:00 Uhr stattfindet. Weitere Infos findest du hier.

Vielleicht findest du in den nächsten Tagen bis zum Heiligen Abend noch Zeit, dich endgültig von alten emotionalen Belastungen und Situationen zu lösen. Ziehe deine Erkenntnis daraus und entlasse dich und beteiligte Personen aus diesem Konflikt.

Befreie dich auch von Wünschen und Zielen, die vielleicht in die dritte oder vierte Schleife der Nichterfüllung gehen. Bewerte sie neu, frage dich, ist es noch wichtig und nehme möglichst neu Maß oder lasse es wirklich gehen, damit Kraft freigesetzt wird für das, was du wirklich willst.

So setzt du Energie frei für das Neue, was in dein Leben kommen möchte. Das neue Zeitalter fordert uns dazu auf. Es beginnt jetzt, am 21. Dezember 2020 und begleitet uns einige Jahrzehnte.

Die Rauhnächte zeigen uns eine Vorschau auf die kommenden Monate des Jahres und finden in der Zeit vom 24. Dezember bis zum 6. Januar statt.

Ich wünsche dir daher von Herzen, dass du neben dem, was Corona gerade auslöst in dir und den anderen, dennoch nach innen lauschst und deinem Herzen zuhören kannst. Ich wünsche dir Gesundheit, Wohlbefinden und ein möglichst schönes Weihnachtsfest mit deinen Lieben, auch wenn du sie nicht alle um dich versammeln kannst. Dein Herz kennt weder Zeit noch Raum.

Ich wünsche dir frohe Weihnachten 🎄

Deine Claudia

Wir kennen dieses Wort aus den Nachrichten und man sollte es nicht unterschätzen, dass auch Unwahrheiten eine Wirkung haben.

Denn im ersten Augenblick gehen wir mit unserer Aufmerksamkeit doch erst einmal der Sache nach und sind in diesem Moment einfach nicht präsent in der Gegenwart und schon gar nicht in unserer eigenen Wahrheit.  Schlimmer noch, wir regen uns sogar darüber auf und vergeuden damit kostbare Energie, die wir auch produktiver nutzen könnten. Anregungen dazu gibt es auch nächste Woche Dienstag, am 22.12. in meinem Salon der persönlichen Entwicklung- Online selbstverständlich weitere Infos hier.

Zurück zu den Fake News. Hier meine ich gar nicht Corona Infos oder andere verwirrende Nachrichten. Ich meine das ganz global und allgemein in jedem Augenblick. In unserer Zeit ist es zunehmend wichtig, sich immer wieder zu zentrieren, Meinungsvielfalt zuzulassen, Perspektiven einzunehmen und sich eine gesunde eigene Meinung zu bilden.

Was aber, wenn die Gedanken verrückt spielen und in Ängsten ausarten, die ein gesundes und realistisches Maß übersteigen. Ängste und negative Gedanken, die fast lähmende Wirkung haben?

Sind das immer Wahrheiten oder einfach nur bedrohliche Gedanken mit wenig Bezug zur Realität? Gedankengut, was sich verselbstständigt hat und in unserem Kopf als Fake News virulent für schlechte Stimmung, Stress und bedrohliche Zukunftsszenarien sorgt.

Tatsächlich sind unsere Gedanken ein andauernder Strom an Information und Interpretation, die durch unseren Kopf rauschen. Manches selbst erdacht, in der Vergangenheit erlebt, kopiert, unbewusst vervielfältigt, anderswo aufgeschnappt oder durch äußere, als Autorität anerkannte Persönlichkeiten, abgesetzt und für wahr befunden.

Und unsere Aufmerksamkeit folgt nur allzu gerne diesen Gedanken. Als Angebot wie kleine Reisebusse steigen wir ein in den Gedanken, folgen ihm und erleben innerlich auch emotional, was der Gedanke uns gerade vorgibt. Und so mancher dieser gedanklichen Reisebusse führt nicht an ein Ziel, was uns glücklich macht oder positiv vorantreibt.

An dieser Stelle ist es wichtig, sich selbst ein gedankliches STOPP 🛑 zu setzen und in Alternativen denken zu lernen. Was möchte ich stattdessen?

Ängste sollten uns im Ursprung schützen. Wir sollten wach werden und Veränderungen vornehmen oder achtsam sein. Alles was darüber hinaus geht kann uns lähmen und in die falsche Richtung führen. Und so verhält es sich auch mit Angst besetzten Gedanken die, wenn man sie einem Realitätscheck unterzieht, dem gar nicht standhalten können.

Diesen störenden Effekten unseres eigentlich so intelligenten und wichtigen Verstandes kann man nur durch einige verschiedene Methoden und einer gedanklichen Hygiene sowie Disziplin entkommen.

Ein zur Ruhe kommen, sich besinnen und sortieren. Bewegung an der frischen Luft in der Kraft der Natur ohne Input über Medien. Ein nach innen lauschen und wahrnehmen des unentwegten Gedankenkarussels. Meditation oder ein konkretes, ernst gemeintes hinterfragen in der Art wie zum Beispiel Byron Katie es in ihrer Methode „The Work“ mit der Frage „Ist das wirklich wahr und kannst du wirklich davon ausgehen, dass es wahr ist?“ vorsieht.

Gehen wir davon aus, dass jeder Gedanke auch eine Wirkung auf unser Neurotransmitter- und Hormonsystem hat, können wir natürlich davon nicht erwarten, dass negative Gedanken uns nur psychisch belasten und physisch in Ruhe lassen, sondern müssen davon ausgehen, dass sie für die Ausschüttung von Stresshormonen sorgen, die uns insgesamt nicht nur panisch und unzufrieden sein lassen, sondern darüber hinaus auch gesundheitlich schädlich sind und das Immunsystem schwächen.

Setzen wir uns also unseren eigenen Fake News viel zu lange aus, hat dies zwangsläufig Auswirkungen auf unsere körperliche wie geistige Gesundheit. Und am Ende erzeugt auch ein Gedanke Wirklichkeit. Wir befinden uns dann in der selbsterfüllenden Prophezeiung.

Ja, es sind schwierige Zeiten und so manch einem geht es auch gerade wirtschaftlich oder auch im Familiensystem alles andere als gut. Doch auch hier gibt es Hilfe und Unterstützung bei z.B. Psychotherapeuten, in Selbsthilfegruppen und auch wir als Coaches bieten eine Menge an Methoden, die ausgleichend wirken können.

In der Summe der Dinge gibt es Lösungen. Diese Einbahnstraße ist im Kopf und benötigt dann von außen Impulse für geeignete Umleitungen, die dann langfristig wieder zum Ziel führen.

Wie wir auf unsere Realitätsgestaltung selbst Einfluss nehmen können, wird unter anderem auch in meinem SalONline der persönlichen Entwicklung am Dienstag, den 22. Dezember Thema sein.

In meinem Live Talk mit meiner Kollegin Sabine Fischer sprechen wir über Neujahrsvorsätze und Realitätsgestaltung. Vielleicht findest du hier ein paar interessante Ansätze auch für dich. Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier.

Gerne berate ich dich auch individuell in einem kurzen unverbindlichen Telefonat über deine Möglichkeiten in einem privaten Coaching.

In diesem Sinne bleib gesund und pass gut auf dich und deine Gedanken auf.