Coaching, Typologie und positive Psychologie -  bewusstseinserweiterndes Powerpack (Er-)lebe, was Dir entspricht und entdecke, was dich innerlich glücklich macht. Das wird zu Deiner stetigen Kraft- und Inspirationsquelle. Entzünde damit Dein inneres Licht und mache dich auf deinen Weg. Heiße deine Begleiter willkommen als Spiegel deiner goldenen und dunklen Schatten.  Gehe durch diese Tür und sei neugierig. 

Gebe einfach, was nur Du geben kannst, dem der dir begegnet, unabhängig davon, ob er es jetzt nehmen kann  oder noch nicht. Sei Inspiration und gehe damit und nimm es nicht persönlich. Erfreue dich an dir und an der äußeren sowie deiner inneren Natur. Erkenne und Erlöse alte Geschichten und Muster. 

 Coaching, Typologie und positive Psychologie -  bewusstseinserweiterndes Powerpack 
So einige meiner  persönlichen Erfahrungen der letzten 10 Jahre mit mir selbst und mit meinen Coaching-Klienten. 

Ich verstehe meine Coaching-Aufgabe als Reisebegleitung zu Deinem Selbst. Mithilfe der Numerologie als eine Form der Typologie (ähnlich wie  das Eneagramm, DISG, MBTI, Reißt-Profile oder das Horoskop), erläuterte ich deine persönliche Signatur, deine Fähigkeiten, Fallen und Lebensaufgaben. Damit gewinnst du wertvolle Einblicke in weitere Bereiche deines Selbst, um diese optimal entwickeln zu können. 

Welche Wirkung eine positive Psyche auf das Wohlbefinden hat, beschreibt außerdem der folgende Artikel des Spiegel, aus dem ich hier ein Zitat bzw. Ausschnitt erwähne:

“Für das gute Gefühl hat Renate Frank noch einen weiteren Tipp: Menschen sollten sich auf ihre Stärken fokussieren. Es ist eine der zentralen Erkenntnisse der Positiven Psychologie: “Build, what’s strong” – kräftige, was gut ist. Diese sogenannten Signaturstärken, die einem auf den Leib geschrieben sind, sollte man Frank zufolge in möglichst vielen Bereichen einsetzen. Manchmal beschere das sogar ein Flow-Gefühl – und es halte gesund.”

Wer mehr lesen möchte….

http://m.spiegel.de/gesundheit/psychologie/a-1030245.html#spRedirectedFrom=www&referrrer=http://m.facebook.com

Meditation bedeutet Weisheit, mangelnde Meditation bedeutet Ignoranz.

Wisse was dich Vorbring oder hemmt. (Buddah)

Am Dienstag, den 28.04. findet nach längerer Pause der nächste Salon der persönlichen Entwicklung statt, dieses Mal mit dem Themenschwerpunkt “Meditation” – Was verbirgt sich dahinter, welche Wirkung wird erzielt und welche Meditationsformen gibt es?

Was sicher ist: Es ist definitiv eine Methode, die die persönliche Entwicklung deutlich unterstützt und beschleunigt. Es gleichwohl mehr als das. Eher vergleichbar mit einer Lebenshaltung, die erlernbar ist  über das spüren der Wirkung.
Im Salon geht es um die wissenschaftlichen Hintergründe und das Aufräumen mit Vorurteilen.
Für das leibliche Wohl ist in Form von kalten und warmen Getränken, Obst sowie süssen Snacks gesorgt.Wir beginnen um 19 Uhr in Tradition mit einer Entspannung zum Abschluss des Arbeitstages, im Anschluss erfolgt die Information zum Themenschwerpunkt und die offene Gesprächsrunde zum Ausklang.
Ich freue mich über Ihre Anmeldung und einen interessanten Abend unter Gleichgesinnten.

Als Mensch erleben wir schon vorgeburtlich Situationen, die uns nachhaltig prägen. Dies ist aus der pränatalen Forschung mittlerweile bekannt. Bis etwa zum 6./7. Lebensjahr sind dann die wesentlichen Verhaltens- und Glaubensmuster in uns geschrieben und erschaffen seither die Wahrnehmung der Realität. Das bedeutet, wir nehmen uns und unsere Welt durch diese Muster wahr, ähnlich einer Brille, auf die undurchsichtige Punkte aufgeklebt sind, welche uns die Wirklichkeit nie wirklich vollständig wahrnehmen lassen. Unsere Innenwelt erschafft so die äussere Welt.

Zugegeben ist diese Erklärung stark vereinfacht dargestellt im Vergleich zu dem, was unser Gehirn in diesem komplexen Prozess leistet. Doch im Resultat bleibt es dabei. Wir nehmen  Kraft dieses Prozesses weder das Aussen noch uns selbst vollständig so wahr wie wir wirklich sind und alles Andere auch noch ist.

Mit den Erlebnissen u.a. aus unserer frühesten Kindheit erschaffen wir also Persönlichkeitsenergien, die zum Zeitpunkt des jeweiligen Erlebnis entsprechende Verhaltens- und Denkprogramme in einem unbewussten Zustand der völligen Abhängigkeit erzeugen und diese ungeprüft als Schutz- oder Vorteilsprogramme festhalten. Unzählige ganze Filme sind so in uns aufgezeichnet und wiederholen sich.

Alles das macht ja auch Sinn, denn viele dieser generalisierten Programme erleichtern uns das Dasein, damit wir nicht immer wieder neu lernen müssen, dass es z.B. weh tut eine heisse Herdplatte anzufassen oder wie man zum Durst löschen aus einem Glas trinkt, usw….

Doch es gibt ebenso unzählige Programme, die eher einer Generalüberholung unterzogen werden müssten, als denn generalisiert und ungeprüft weiterhin Realitäten, also Lebenssituationen zu erzeugen, die nun den aktuellen Erfordernissen unseres Lebens nicht mehr Stand halten.

Zu überprüfende Muster bemerken wir daher meist durch unangenehme Gefühle, die wir gerne auf Andere projizieren, kompensieren oder wegdrücken, statt sie mit uns in Kontakt zu bringen, zu erkennen und schliesslich aufzulösen. Uns also daraus zu erlösen. Manche sind so hartnäckig, dass sie uns regelrecht blockieren.

Durch Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen, Selbstbeobachtung, Meditation und besonders effektiv in Verbindung mit Coachingelementen aus der Energiepsychologie, lassen sich diese „überholungsbedürftigen Programme/Muster“ inkl. ihrer oft unangenehmen Empfindungen und Emotionen aufspüren sowie schnell und nachhaltig verändern.

Unsere Schöpferkraft wieder aktiv in Besitz zu nehmen bedeutet, dass jeder Mensch diese Wahrnehmungsmuster selbst erschafft und dadurch auch wesentliche Elemente seiner Realität. Darüber hinaus schauen wir auch noch durch die „Brille“ des Kollektivs.

Die gute Nachricht ist also: Zu dem Zeitpunkt, wo es uns bewusst wird, dass wir das, was uns heute ungemein stört, blockiert, ärgert oder traurig macht, in einem Moment der Unbewusstheit -zumeist in der frühen Kindheit- erschaffen haben, in dem wir nach unserem damaligen sehr eingeschränkten kindlichen Wissensstand Rückschlüsse auf uns selbst vorgenommen haben. Durch das Bewusstwerden und annehmen, können wir uns daraus erlösen und etwas Neues erschaffen, was unserem jetzigen Lebensalter, der aktuellen Situation oder inneren Neuausrichtung eher entspricht.

Die ehrliche Frage nach dem „Warum ist mir das passiert?“ oder “Warum handele und denke ich immer noch so, obwohl es mich nicht weiterbringt?” lässt SELBSTverANTWORTung stattfinden. So finden wir die ErLÖSUNG in uns.

Um die Reise in die Innenwelt anzutreten und den eigenen Mustern auf die Schliche zu kommen, ist die Unterstützung durch erfahrene Therapeuten und/oder Coaches, die die geeigneten Methoden und ihre Erfahrung zur Verfügung stellen, eine Trainingseinheit zur persönlichen Entwicklung.

Die schliesslich freiwerdende Fähigkeit des Annehmens, des Reflektierens, des Verzeihens und schliesslich der Transformation schafft dann mehr und mehr Freiraum sowie neue Wahlmöglichkeiten und diese setzen schliesslich die Energien frei, die bis dato in die Unterdrückung unangenehmer Gefühle geflossen sind.

In Deinen Wurzeln liegt Deine Kraft. Und die Wurzeln eines Menschen liegen in seiner Herkunft. Sind die Beziehungen zu den Eltern und Ahnen gestört, unklar, mit Schicksalsschlägen geschwächt oder durch familiäre limitierende Muster geprägt, fließt die Lebensenergie im eigenen Leben zumeist nicht so, wie es sein könnte.

Im Alltag machen sich diese Einschränkungen oder Unklarheiten gerne in unseren aktuellen Beziehungen zu Partnern oder im Beruf bemerkbar. 

Mittels einer Familienaufstellung werden diese Muster deutlich und erfahren durch lösende Prozesse eine gesunde Veränderung. 

Das Prinzip der dem Familiensystem gerechten Ordnung wird wieder hergestellt. In der Folge steht dem eigenen Weg mehr Energie und Freiheit zur Verfügung. Nächster Aufstellungstag am 26. April 2015

Möchten Sie dabei sein, ein eigenes Thema stellen oder als teilnehmender Zuschauer die Methode kennenlernen, geht es hier zur Anmeldung oder rufen Sie mich einfach an.

Ich wünsche Ihnen allen ein schönes Osterfest, ein paar erholsame,

freie Frühlingstage und dass Sie die Zeit für sich selbst und die Lieben um Sie herum geniessen können.

Von Herzen

fröhliche Ostern

Ihre

Claudia Schäfer

Ein Kind erlebt die Welt aus den Augen eines zutiefst von der Liebe und Gunst der Anderen abhängigen kleinen Wesens. Es erklärt sich die Welt recht einfach aus den Erlebnissen und durch Vorbilder. Dem zur Folge bezieht ein Kind durch die Rückwirkung seines Handelns in Form von Lob und Tadel vieles auf sich und läuft in seiner Entwicklung immer wieder Gefahr, falsche Schlüsse aus dem zu ziehen, was ihm in der Welt begegnet. Für gewöhnlich werden viele dieser falschen Schlüsse im Laufe des Lebens relativiert und verändert.

Oft genug aber bleiben emotionale Fallstricke übrig, die das heutige Leben als Erwachsener erschweren. In einer Paarbeziehung zeigen sich diese Fallstricke gern in Konflikten und emotionsgeladenen Streitgesprächen, häufig genug auch in dem Irrtum “wenn Du mich lieben würdest, dann würdest Du X/Y für mich tun!”

Im Berufsalltag sorgen die Fallstricke für unausgewogene Diskussionen mit dem Chef, für ständige Gier nach dem nächsten Lob oder einem Gefühl von Leere und ausgebrannt sein. Nichts kann scheinbar diese Emotionen löschen, beruhigen und keiner scheint zu verstehen, was einen wirklich bewegt.

In ersterLinie kommt es hier wirklich darauf an, erWACHsen zu werden. Damit meine ich nicht im Lebensalter 30, 40 oder 50… sondern zu erWACHen für die Bilder, die sich im Aussen zeigen, die eine mehr oder weniger hefitge emotionale Wirkung auf dich haben und die vielfach leider nichts anderes darstellen, als unsere ungeliebten Schattenseiten.

In diesem Zusammenhang bedeutet Liebe, sich genau diesen Irrtümern in unserer Innenwelt zuzuwenden und dem inneren Kind als ErWACHsener die Welt neu zu erklären. Damit entlasten wir unsere Paarbeziehungen und unsere berufliche Entwicklung.

Durch die Selbstzuwendung wird der Weg frei zu den ursprünglichen Verletzungen, die wir nicht mehr erleben wollten. Wir haben diese verletzten Anteile verdrängt und nun tauchen sie als Szenarien in unserem Alltag auf. Wir benutzen unbewusst die Projektion, um etwas von uns weg zu halten, was ursprünglich zu uns gehörte.

In einem emotionalen Coaching auf Basis der Energiemedizin und energetischen Psychologie spüren wir gemeinsam den Ursprung der Verletzung auf und finden Zugang zu den erlösenden Sätzen, neuen Erfahrungen und Entschlüssen, die das Kind aus seiner Isolation oder Angst, Wut oder Verzweifelung heraus holen.

Werde erWACHsen für dich selbst und gehe in die Verantwortung für Deine Emotionalitäten. Hier gibt es den einzigen Schlüssel zurück zur Liebe. Niemand sonst kann dir das ersetzen, was du dir selbst schenken kannst.

 

Bei einem Spaziergang im Regen am Rhein lag diese Rose am Strand, ganz so als ob ich sie finden sollte.

Manchmal macht uns das Leben Geschenke wenn wir gar nicht damit rechnen. An ungewöhnlichen Orten oder so verpackt, dass wir sie nicht direkt erkennen. Vielleicht geht es manchmal erst einmal darum, die Geschenke überhaupt auch als Geschenke  wahrzunehmen und dafür wach zu sein.

Treibgut - Der Fluss des Lebens macht manchmal unerwartete Geschenke...

Manchmal wünschen wir uns Hilfe, wenn uns das Leben gerade entwurzelt hat. Doch wir möchten gleichzeitig auch bestimmen wie diese Hilfe aussehen soll. Bequem soll es sein und möglichst soll alles so bleiben wie es war. Doch wäre das dann wirklich Hilfe und wäre das wirklich sinnvoll, wenn ich davon ausgehe, dass das wozu ich Hilfe benötige,  mich ggf. etwas lehren soll?

Treibgut - Der Fluss des Lebens macht manchmal unerwartete Geschenke...

Hilfe kann in sehr unscheinbarer Form geschehen. Sich hin und wieder auch als eine Aufgabe tarnen, die zu meistern ist und uns an unsere selbst gesteckten gedanklichen Grenzkonzepte bringen. Und das nur aus dem einzigen Grund, nämlich  diese in Frage zu stellen, ggf. einzureißen und neue Entscheidungen zu treffen. Alles dient unserem Wachstum und unserer persönlichen Entwicklung.

Treibgut - Der Fluss des Lebens macht manchmal unerwartete Geschenke...

Wir können lernen aufmerksamer zu sein, um mit zu bekommen, welche Hilfe uns tatsächlich zuteil werden kann, wenn wir dem Leben eine Chance dazu geben.

Treibgut - Der Fluss des Lebens macht manchmal unerwartete Geschenke...

Jedenfalls hat mich die Rose gelehrt, den Fluss und das Ufer nocheinmal neu wahrzunehmen.

Treibgut - Der Fluss des Lebens macht manchmal unerwartete Geschenke...

Und plötzlich wird aus einem trostlosen Wirrwarr etwas Neues und Schöneres als vorher.

Treibgut - Der Fluss des Lebens macht manchmal unerwartete Geschenke...

Sei wach für die unverhofften Geschenke deines Lebens. Entschlüssele sie, erkenne den wahren Wert und mach was draus.  Treibgut - Der Fluss des Lebens macht manchmal unerwartete Geschenke...

Und halte es für möglich, dass es auch andere interessiert, was du und wie du es erfahren hast.

Treibgut - Der Fluss des Lebens macht manchmal unerwartete Geschenke...

Sei wach und auf für die Geschenke, die du findest.

Treibgut - Der Fluss des Lebens macht manchmal unerwartete Geschenke...

Am Samstag hat der Workshop communicare stattgefunden. Das Thema “miteinander reden” begleitet mich schon sehr lange und fasziniert mich noch immer. Ich habe mein erstes Kommunikationstraining 1999 gegeben und war in der Ausbildung zum Trainer schon sehr beeindruckt, wie vielfältig plötzlich “einfache” Gespräche zu einer Schatzkiste werden können, wenn ich es zulasse.

Mir fiel schon im Vorfeld zu diesem Workshop das Wortspiel  commune, englisch für “Kommune” und care, englisch für “sich kümmern” ein. Im Grunde steht -egal wie ich es drehe und wende- das Wort für das Teilen mit Anderen und mit sich selbst, sich mitteilen, etwas Teilen…und genau das ist es, was so oft zu kurz kommt.

Wieviele Beziehungen könnten friedlicher und schöner verlaufen, wieviel seelische Not könnte ein Ende finden, wenn wir Menschen schon früh genug, m.E. nach bereits in der Schulzeit, mehr über die Funktionsmechanismen menschlicher Kommunikation wüssten.

Jeder Mensch hat eine innere Kommunikation und eine mit anderen Menschen im Aussen. Es geht um Beides. Die äussere Kommunikation und das, was auf der Beziehungsebene zu Dir selbst und zum Anderen passiert, unterstützt uns  dabei, etwas im Inneren zu hören, zu finden, erklärbar zu machen.

Jede Begegnung hat also immer mehrere Bedeutungen, zumindest wenn ich es zulasse. Und insofern ist eigentlich nichts wirklich egal. Jede Begegnung bedeutet Fülle und Reichtum. Selbst die oder vielleicht gerade die, die mich nachhaltig beschäftigt. Sei es über Ärger oder über Freude.

Ich wünsche allen einen schönen Wochenanfang! Und Herz und Ohren auf bei der nächsten Begegnung 😉

 

 

“Veränderung, ja klar, aber bequem sollte es sein. Ich hab Abends nur wenig Zeit noch zu einem Coaching zu gehen oder zu fahren. Nach Feierabend noch schnell einkaufen, kochen, Kids und dann nochmal aufraffen? Nein, das ist mir zuviel!”

Ganz genau so sieht es oftmals aus und ist völlig verständlich. Ich biete Ihnen die Lösung. Wenn Sie Unterstützung brauchen, eine neutrale Perspektive, eine Methode die wirklich dauerhaft Erleichterung und Veränderung bewirkt, dann coache ich Sie auch gern am Telefon oder via Skype. Moderne Methoden machen es möglich, wie z.B. EFT (sh. vorheriger Beitrag).

Sie kontaktieren mich und wir vereinbaren eine Zeit, in der Sie 1-2 Stündchen in Ruhe telefonieren können. Sie wählen die Nummer in der Sidebar oder klicken den Skype-Link zur vereinbarten Uhrzeit.

Vielleicht hören wir uns bald. Probieren Sie es aus!

Die Sonne scheint und der Frühling ruft. Garten oder Balkon werden in Schwung gebracht und das Haus geputzt. Doch wer kümmert sich um den emotionalen Unrat, der Tag für Tag Ihr Bewusstsein vergiftet, betrübt oder verschleiert? Und by the way, haben Sie eigentlich schon Ihre guten Vorsätze zum neuen Jahr umgesetzt oder sind diese vielleicht schon unter all den Alltagsproblemen erstickt?

Was hindert Sie? Was schieben Sie vor? Wo könnte es besser laufen, wenn Sie mal ganz ehrlich zu sich sind?

Unerreichte Ziele, aufgeschobene Wünsche, Emotionen von Ärger, Wut, Traurigkeit, Verzweifelung, Ohnmacht und Trauer, eben Zustände, die Frustation, Resignation und somit Unzufriedenheiten in unterschiedlicher Ausprägung darstellen, können sich mit Unterstützung durch ein professionelles EFT-Coaching zügig und dauerhaft auflösen.

Und das Gute daran. Sie lernen es gleich selbst, um in leichteren Situationen eine sehr wirkungsvolle Hilfe immer bei sich zu tragen und nutzen zu können.

EFT bedeutet “Emotional Freedom Technique” –  und wurde enwickelt von Gary Craig bereits Anfang der 90er Jahre. EFT zählt zu den Methoden der Energiepsychologie und ist eine der Methoden, die ich in meinen Coachings anwende und die Sie als Klient dadurch auch für den Eigenbedarf und die Selbsthilfe direkt mit erlernen.

Während der Klient in das Thema seiner Wahl, welches ihn belastet oder in dem er sich Veränderung wünscht, einsteigt, werden beim EFT-Coaching bestimmte Akupunkturpunkte mit zwei Fingern einer Hand beklopft. Die Effekte sind nicht nur erstaunlich sondern auch schnell zu spüren. Der Klient erfährt Entlastung, Erleichterung, Erkenntnis und Veränderung.

Mehr zur Geschichte und zu den Einsatzmöglichkeiten finden Sie hier.

Kommen Sie zu einem unverbindlichen Probecoaching zum vergünstigten Einstiegspreis. Denn wie Wilhelm Busch schon sagte “Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es!”

Ich freue mich auf Sie!