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Bowtech, Massage & Coaching – Das perfekte Trio für Körper, Geist und Seele

Persönlichkeitsentwicklung hat nicht nur etwas damit zu tun, dass wir uns in unserem Selbstbewusstsein stärken können, um beruflich oder privat besser zurecht zu kommen.  Auch geht es nicht nur darum Fähigkeiten zu trainieren, die uns noch weiter bringen.  Das kann auch dazu gehören, ist aber bei weitem nicht der Kern.

Persönlichkeitsentwicklung, so wie ich sie verstehe und in meiner täglichen Praxis anbiete, geht viel tiefer und umfasst in erster Linie zunächst den Erkenntnisprozess zur und in der Folge die Annahme der eigenen Persönlichkeit mit allem was zu Dir gehört.

Es geht also insbesondere um das Freilegen von Talenten und Potenzialen, die oft unter inneren Konflikten, Schmerz oder Angst verborgen sind. Damit ist dann auch klar, dass der Körper und die Seele intensiv mit an diesen  Erweiterungsprozessen beteiligt sind.

Insofern liegt es nahe, dass die Kombination einer Coaching Sitzung  mit einer Körper Anwendung, die zur Integration des erlebten Prozesses und zur tiefen Entspannung dienlich ist,  eine sinnvolle Ergänzung darstellt.

Für die körperliche Anwendung bevorzuge ich die BOWTECH Methode, die ich nunmehr seit elf Jahren anbiete. Aber auch Energie-Öl-Massagen wirken integrierend und sehr entspannend.  Viele Klienten kombinieren beides.

Weitere Informationen über die Bowtech Methode gibt es unter dem folgenden Link 

Zum aktuellen Presse Artikel über die  Wirkung und  Anwendungsmöglichkeiten der Bowtech-Methode geht es hier. 

Vielleicht habe ich dich neugierig auf dieses interessante Trio gemacht und du hast Lust, es mal auszuprobieren. Ich berate dich vorab gerne unverbindlich auch telefonisch.

 

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NLP – Neue Lebens Praxis ….Die Trainings ab März 2017

NLP  heißt eigentlich Neurolinguistisches Programmieren. Doch nach all den Jahren, in denen mich NLP privat wie beruflich begleitet, muss ich feststellen, dass der enorm umfangreiche und fundierte Methodenkoffer mit dem Namen NLP in meinem Leben eher zu einer neuen Lebenspraxis geführt hat.

NLP macht Dich bewusster in deinem Leben, indem es den Zugang zu deinen Erfahrungen öffnet, die dein Leben geprägt haben. Diese Erfahrungen können dich weit gebracht oder unangenehm limitiert haben.

Wenn Du deine Erfahrungen, die dein Leben prägen bewusster erkennst,  besteht auch die Möglichkeit alles das nachhaltig und schonend so zu verändern, dass es für dich im Hier und Jetzt und in der Zukunft dienlicher ist.  Somit erweiterst du deine  Wahlmöglichkeiten und wirst wieder handlungsfähiger im eigenen Leben .

NLP unterstützt dich auch in deiner Kommunikation mit anderen Menschen, erweitert dein Selbstverständnis und dein Verständnis für Andere, kann als Methode im Selbstcoaching  genau so angewendet werden, wie in der beruflichen Praxis und ermöglicht dir sanft Veränderungsprozesse in dein Leben einzubringen.

Außerdem bietet eine NLP Ausbildung die Entwicklung in einer Gruppe gleichgesinnter Menschen, die sich nicht nur in der Ausbildung sondern vielmehr auch in Ihrer persönlichen Entwicklung sehr unterstützen.

Sollte dich NLP näher interessieren, dann findest du hier weitere Informationen und selbstverständlich stehe ich auch in einem unverbindlichen Beratungsgespräch gerne zu Verfügung.

NLP „2 in 1“ ist unterteilt in die Practitioner Ausbildung sowie die Master Ausbildung.  Die Zertifikats Ausbildungen richten sich jeweils nach dem  Curriculum des deutschen Verbandes für neurolinguistisches Programmieren (DVNLP e.V.).

Darüber hinaus gibt es eine Menge Zusatzinformationen über integrales Bewusstsein (Ken Wilber)und Spiral Dynamics (Werteentwicklungsmodell nach Prof. Graves). Damit wird diese Ausbildung zu einem echten Bewusstseinssprung für Deine persönlichen Entwicklung.

Die nächsten Ausbildungs Modul beginnen im März 2017.

NLP Practitioner 

NLP Master 

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Antistress-Management und Inflammation – Prävention für Körper, Geist und Seele

Jeder kennt das Wort Stress und welche „Inhaltsstoffe“ ihren persönlichen Stress-Cocktail ausmachen, das wiederum liegt jeweils an den persönlichen Erlebnissen in Verbindung mit dem eingebunden sein in der Gesellschaft.

Kurz gesagt, Stress ist natürlich für jeden Menschen etwas Anderes. Einigkeit herrscht jedoch zumindest darüber, dass Stress dauerhaft die Gesundheit beeinträchtigt.

Geprägt durch unsere Erziehung, unsere Verhaltens- und Denkstrategien, die Kultur unserer Nationalität, Religion und Familie sowie die Entwicklung unserer Umwelt wirken auf uns Menschen und so gibt es genügend Auslöser für Stress auf den verschiedenen Daseinsebenen.

Daher kann man Stress nicht mit einem einzigen Wundermittel auflösen, sondern gezielt auf den verschiedenen Ebenen ansetzen, um nachhaltige Veränderungen zu erwirken, die präventiv auf das Wohlbefinden wirken können.

Ein ausgewogenes Antistress-Management bedarf somit verschiedener Ansätze. Ein ausgeglichenes Leben zu führen heißt die Herausforderung.

Um Stress auszugleichen eignen sich natürlich diverse Sportarten in Verbindung mit Meditation und gesunder Ernährung. Alles das sind Verhaltensweisen, die wir aktiv angehen können, um direkt auf den Körper einzuwirken.

Der integrale Ansatz in meiner Arbeit nimmt aber nicht nur die körperlichen Aspekte, sondern auch die inneren Einstellungen mit ins Boot, die wir kulturell, aus der Familie oder durch unsere eigenen Erfahrungen in unserem Leben etabliert haben. Auch hier können wir Stressauslöser finden und diese schonend bewusst machen und sinnvoll verändern.

Eine Inventur der Glaubenssätze und Werte kann hier das Mittel der Wahl sein, auf einer anderen Ebene die „entstressende“ Lösung zu finden.

Wo genau du  für dich ansetzen kannst, das ist eine Frage von Achtsamkeit und Bewusstwerdung mit sich und seinen Bedürfnissen in Körper, Geist und Seele.

Der Besuch bei einem Facharzt oder Therapeuten ist wichtig,  um mittels moderner Diagnostik den Status Quo zu ermitteln und zu behandeln.

Doch du kannst mehr für dich tun und so haben auch gezielte Coaching-Methoden zur persönlichen Entwicklung, Visions- und Emotions-Coaching sowie die Unterstützung durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und alternative Körperanwendungen hier einen Platz.

Wir sind aufgerufen, uns mehr und mehr über die heute vorhandenen Möglichkeiten und Chancen,  die besten Effekte aus den Synergien zu gewinnen und und proaktiv zu informieren. Und zwar so individuell wie möglich. 

Kein Mensch ist wie der Andere! So gibt es auch nicht die ultimative Lösung. Wir müssen also wieder lernen, auf uns selbst zu hören und kompetente Partner als Unterstützung auszuwählen.

Kooperatives Netzwerken und Offenheit innovativen Ideen gegenüber können uns dabei als Menschheit helfen, gemeinsam positiv voranzuschreiten. 

Bereits seit 2006 beschäftige ich mich mit den zusätzlichen Möglichkeiten, die körperliche Ebene in den Bereichen Coaching und Persönlichkeitsentwicklung mehr einzubeziehen, um mit integraler Lebenspraxis durch Ausgewogenheit der ungesunden Einseitigkeit entgegenzuwirken.

So erlernte ich in 2005/6 die BOWTECH-Methode, welche die körpereigenen Energien aktiviert und ausgleicht. 

Seit 2015 arbeite ich zusätzlich in Kooperation mit der Firma ENERGETIX Bingen Magnetschmuck- und Wellness-Accessoires und  kombiniere die wohltuende Kraft der Magnete mit meiner Arbeit.

Besonders freut es mich nun, dass die Firma ENERGETIX Bingen ab Februar 2017 ein besonderes Nahrungsergänzungsmittel anbietet:

INJA mit Kurkuma, grünem Tee und Q10

(bei mir erhältlich ab 2/2017)

Das besondere daran ist, dass Kurkuma eigentlich eine sehr schlechte Bioverfügbarkeit hat, wenn man ihn einfach als Gewürz benutzt. Seine guten Eigenschaften im Rahmen gesunder Ernährung kann er so nur in Maßen entfalten. 

Energetix ist nun in  Zusammenarbeit mit Fachleuten aus der Medizin gelungen, die Bioverfügbarkeit von Kurkuma im Körper zu optimieren. Das Produkt ist über dies hinaus vegan, laktosefrei und ohne Gluten hergestellt.

An dieser Stelle möchte ich nun die wichtige Brücke im Zusammenhang von Coaching/Nahrung/Stress/Psyche und Entzündungsherden im Körper schlagen.

Ich möchte auf dieses wichtige Thema hinweisen, welches uns als Menschen zumeist erst bewusst wird, wenn erste Symptome auftreten.

Ursachen und Wirkung der so genannten Inflammation,  der schleichenden Entzündung in unserem Körper. Wenn Du den Link betätigst, führt er direkt zu einem Artikel aus der Süddeutschen Zeitung.

Inflammation

Daran wird einmal mehr deutlich wie wichtig es ist, dass wir uns auf den unterschiedlichen Ebenen von Körper, Geist und Seele mehr und achtsamer um unser Wohlbefinden kümmern.

Mit meiner Arbeit als Coach für  integrale Persönlichkeitsentwicklung unterstütze ich Menschen seit mehr als zehn Jahren in ihrer Bewusstwerdung und Ausgewogenheit für sich selbst. 

Durch die Kooperation mit der Firma ENERGETIX Bingen habe ich nun darüber hinaus einen integralen Ansatz gefunden, auch den Körper mehr mit einzubeziehen. 

Treu dem Motto „Alles kann, Nichts muss!“  handelt es sich bei meinen Angeboten um unverbindliche Angebote und so ist es absolut selbstverständlich, dass jede Dienstleistung  für sich gesehen eigenständig bei mir in Anspruch genommen werden kann. 

Insbesondere bei Nahrungsergänzungsmitteln gibt es viele Anbieter am Markt und auch hier gilt, probieren geht über studieren, was zum eigenen Wohlgefühl beiträgt. Ich gebe damit meine positiven Erfahrungen gerne an meine Kunden und erweitere damit die Vielfalt am Buffet der Möglichkeiten. 

Gerne berate ich dich in einem unverbindlichen Telefonat oder persönlichen Gespräch.

www.claudiaschaefer.energetix.tv
www.claudiaschäfer.de

Antistress-Management und Inflammation - Prävention für Körper, Geist und Seele

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Audio-Newsletter 1/2017 – Der Start in (D)ein entwicklungsträchtiges Jahr

Herzlich Willkommen im neuen Jahr und ich freue mich sehr, dass Du meinen Blog anschaust.

Für Dich gibt es hier den ersten Audio Newsletter in diesem Jahr. Viel Spaß beim Zuhören.

 

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Save the Date – Veranstaltungskalender Januar-März 2017

Ich hoffe, du bist gut in das neue Jahr hinein gekommen und hast auch in diesem Jahr Lust auf Impulse für deine persönliche Entwicklung.

Wenn du diesen Weg nicht alleine gehen möchtest, sondern gemeinsam mit Gleichgesinnten, biete ich im ersten Quartal folgende Veranstaltungen an,  die dich in deiner Entwicklung  unterstützen.

Gerne kannst du diese E-Mail an interessierte Freunde oder Bekannte weiterleiten, von denen du das Gefühl hast, dass auch für sie etwas Interessantes dabei sein könnte.  Für jede Weiterempfehlung, die durch dich zu Stande kommt, erhält sowohl der Weiterempfohlene, als auch Du als Dankeschön einen prozentualen Nachlass auf meine Angebote. Vielen Dank für deine Unterstützung. Weiterempfehlungscoupon zum Ausdrucken  

Hier nun die Veranstaltungen im Überblick  und für weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung bitte Veranstaltung anklicken.

Weiterentwicklung findet besonders in Gruppen statt, die sich gegenseitig in ihren Interessen und Werten ergänzen.  So habe ich mich im letzten Jahr entschlossen, mein know-how als Coach und Trainer immer mehr Menschen zur Verfügung zu stellen  und die Entwicklung von Menschen generell zu unterstützen.

Seit dieser Zeit bin ich selbst Mitglied im HUMAN TRUST, der Coaching Community von Veit Lindau und leite gemeinsam mit meiner Kollegin Heike Ruiter (Körpertherapie) die örtliche HUMAN TRUST Gruppe in Düsseldorf.

Wenn du Interesse an einer Mitgliedschaft im HUMAN TRUST hast, dann betätige diesen Link, der dich zu einem kostenfreien Schnuppereinstieg führt. Durch die Mitgliedschaft kannst Du auch  an den Treffen der örtlichen Gruppe Düsseldorf teilnehmen.

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Claudia Schäfer Coaching & Centering – Ausblick auf Neues …. die Entwicklung geht weiter

Neues Logo

Seit 2004 bin ich nun im Bereich Coaching und Persönlichkeitsentwicklung selbstständig tätig und so ist es nur zu natürlich, dass  auch die Entwicklung vor mir selbst und meinen Ideen keinen Halt macht.

So ist es wieder Zeit für etwas Neues. Und welcher Zeitpunkt könnte dafür besser geeignet sein, als denn der Beginn eines neuen Jahres.

Einer meiner Lehrer sagte einst zu mir, es gibt nie ein wirkliches „fertig sein! Also fang endlich an.“ Und so nehme ich es auch jetzt vollkommen gelassen hin, dass noch nicht alles rund um das Neue wirklich fertig ist.

Umso mehr freue ich mich, dass ich mit Unterstützung kreativer Menschen, die mich und meine Arbeit kennen gelernt haben, nun mein neues Logo vorstellen kann.

Claudia Schäfer Coaching & Centering - Ausblick auf Neues .... die Entwicklung geht weiter

Die vier in sich geschlossenen Kreise stellen die Ganzheit eines Menschen dar und damit auch seine Fähigkeit und seine natürliche Rolle, gemeinsam mit anderen in seiner Ganzheit etwas Neueres und Größeres zu erschaffen.

Nimmt man alle vier Kreise auseinander, so bleibt die Ganzheit des Einzelnen bestehen.

Damit greife ich die Aufgabe des neuen Zeitalters auf,  in dem es zunehmend darum geht, sich in seiner Ganzheit zu entfalten, die eigenen Potenziale zu entdecken und auch mit Freude zu leben und diese der Welt zur Verfügung zu stellen.

Der Mensch und seine persönliche Entwicklung steht somit weiterhin im Mittelpunkt meiner Arbeit und damit auch die Rückführung und Zentrierung in das Wesentliche.

Eben das Leben aus der inneren Mitte und der eigenen Kraft und Freude heraus zu leben, sich als Ganzes und Teil des größeren Ganzen mehr und mehr wahr zu nehmen und kennen zu lernen und als solches in der Welt bewusst und aktiv zu agieren.

Ich bedanke mich von Herzen bei allen Mitwirkenden, und auch bei meinen Klienten, die über all die Jahre zu dem beigetragen haben, was ich heute den Menschen mitgeben darf.

Die weiteren Medien wie Webseite und Geschäftsausstattung werden nach und nach in der nächsten Woche angepasst.

 

Zusammenarbeit mit Veit Lindau als Teamleaderin der Mitglieder des Human Trust in Düsseldorf

Seit nunmehr Januar 2016 unterstütze ich mit meiner Kollegin Heike-Kara Ruiter (Physiotherapeutin und Coach) den Human Trust in Düsseldorf. Regelmäßig jeweils am 3. Dienstag eines jeden Monats, treffen sich die Mitglieder des Human Trust aus dem Raum Düsseldorf in meinen Räumlichkeiten auf der Bloemstr. 8.

Für eine kostenfreie Test Mitgliedschaft im Human Trust besteht die Möglichkeit, vom 7. bis 21. Januar einen 14-tägig Kurs mit Veit Lindau auf der Plattform des Human Trust zu absolveren. Dieser Link für dich direkt zur kostenfreien Teilnahme bitte  Dieser Link führt dich direkt zur kostenfreien Teilnahme. Bitte einfach hier anklicken.

 

Mein Dankeschön an Dich für Dein Vertrauen und Deine Weiterempfehlung 

Diejenigen unter Euch, die meine Arbeit und mich kennen gelernt haben, können am Besten nachempfinden, dass man vieles erklären und beschreiben kann, doch eine persönliche Erfahrung ist durch nichts zu ersetzen. Frei nach Wilhelm Busch „Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es!“

Daher möchte ich mich von Herzen bei allen Menschen bedanken, die mich weiterempfohlen haben und mich auch bei den neuen Interessenten erkenntlich zeigen für das entgegengebrachte Vertrauen.

Natürlich kommt längst nicht jeder zu mir, der von Dir den Hinweis erhält. Doch wenn ein solcher Kontakt hergestellt wird, möchte ich mich dafür bei allen Beteiligten mit einem Weiterempfehlungs-Bonus bedanken.

Mit dem Gutschein-Coupon zur Weiterempfehlung haben somit alle etwas davon. Weitergeben und Vervielfältigen erlaubt 😉 Schon jetzt herzlichen Dank und ich freue mich auf ein Wiedersehen und kennen lernen. Hier geht es zum PDF-Formular Gutschein-Coupon zur Weiterempfehlung

Weiterempfehlungscoupon

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„2016 geht zu Ende – Welcome 2017“ Dein Resümee, Deine Erkenntnis, Deine Neuausrichtung

Wie ich in einem meiner letzten Newsletter bereits erwähnt habe, ist der Zeitraum zwischen Weihnachten und dem Jahreswechsel eine gute Zeit, um ein Resümee auf das vergangene Jahr und auch die letzten Jahre zu ziehen.

Noch einmal möchte ich Dich inspirieren, sehr wohlwollend auf das  zu schauen, was du in den vergangenen Jahren für dich verändert, erreicht, losgelassen oder neu angefangen hast.

Erlaube dir wirklich alles zu erfassen, was dir gut gelungen ist. Denn oft genug schauen wir auf das, was wir nicht geschafft haben und daraus entsteht ein Gefühl von Unzulänglichkeit, Mangel und Frust. 

Genau das ist es, was jetzt aufhören darf.  Feiere dich und deine großen wie kleinsten Erfolge. Schaue auf das, was dir in diesen Jahren Freude und Glück beschert hat. Und alles das kann immer noch besser werden.

Vielleicht sind dir Dinge auch entglitten oder Beziehungen haben sich deutlich verändert, ja, es sind vielleicht sogar Menschen aus deinem engeren Kreis verstorben oder auf andere Weise nicht mehr so nah bei dir. Alles das tat dir unter Umständen sehr weh, hat dich schockiert, dich komplett umdenken lassen und Kraft gekostet. 

Doch alles das kann auch ein Anzeichen dafür sein, dass sich wirklich etwas stark verändern wollte, was du so ohne Weiteres  aus freien Stücken nicht zugelassen hättest.

Hier hilft dir vielleicht der Satz von Sören Kierkegaard (schwedischer Philosoph) „Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden!“ In dieser Betrachtungsweise können tatsächlich echte Schätze auftauchen, wenn du es zulassen kannst.

Nimm die Veränderung auch als ein Zeichen deines Wandels, der manchmal sehr unauffällig von Statten geht, wenn wir nicht bewusst mit uns umgehen.  Damit meine ich, es sind nicht immer nur die anderen, die sich verändern.

Menschen haben eine Zeit lang deinen Weg begleitet. Einige bleiben, doch vielleicht verändert sich der Inhalt der Beziehung. Es kommen auch neue Menschen in dein Leben, neue Situationen, Aufgaben und Ziele. Alles das bedeutet Wachstum und alles was war, darf auf seine Weise dazu gehören.

Es ist immer deine Wahl, wie du die Dinge in dir beurteilst.  Das macht die Qualität deines Erlebens aus. So achte auf deine Urteile oder Verurteilungen. Bringen dich deine Gedanken an schöne Gefühle oder eher an Mangel und Traurigkeit?

Halte an den schweren Gedanken nicht länger fest, denn sie müssen nicht unbedingt wahr sein, sondern bekommen die Wahrheit und Realität nur dadurch, dass du so feste an sie glaubst.  Was also könntest du glauben oder denken, damit es besser wird?

Die Christen singen in der Kirche zu Weihnachten, dass das Kommen des Erlösers Nahe ist.  Wäre es so, dass das stimmt, wären wir weiterhin von einem äußeren Erlöser abhängig.

Ich glaube zu tiefst, dass der Erlöser längst in jedem von uns steckt. Immer dann, wenn du dir erlaubst, deine Konflikte auch in deiner Innenwelt zu betrachten und zu befrieden, deine Erkenntnisse daraus zu ziehen und dir oder Anderen zu vergeben,  aktivierst du diesen Erlöser in dir. Und das macht dich zu einem friedlichen machtvollen Menschen in deinem eigenen Leben.

Lasse mit Frieden und Erkenntnis los, was dich nicht glücklich macht und dich und deiner Seele keine Wachstumsmöglichkeit gibt. Fördere und suche deine innere Kommunikation und auch die mit den Menschen im Außen, die dir wirklich wichtig sind und lebe vor, was du dir wünschst.

Ich bedanke mich sehr bei all den Menschen, die ich in diesem Jahr begleiten durfte auf ihrem Weg durch die persönliche Veränderung und auf dem Weg in ihre Vision. Ich bedanke mich für all die wunderbaren Gespräche und die Inspiration, die ich erhalten habe  und das Vertrauen in meine Arbeit. Alles das dient auch meinem Wachstum und meiner Erfahrung. Ich freue mich sehr, auch im folgenden Jahr für dich da zu sein.

In diesem Sinne wünsche ich dir und deinen Liebsten einen friedvollen und inspirierenden Jahreswechsel und für das kommende Jahr schon jetzt eine Menge Gutes.

Herzlichst Deine

Claudia Schäfer 

"2016 geht zu Ende - Welcome 2017" Dein Resümee, Deine Erkenntnis, Deine Neuausrichtung          "2016 geht zu Ende - Welcome 2017" Dein Resümee, Deine Erkenntnis, Deine Neuausrichtung

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Erstelle dein eigenes Visionboard – was sind deine Ziele und Wünsche für 2017?

Vor etwa zehn Jahren habe ich mein erstes Visionboard erstellt. Ich bekam die Anregung aus einem Buch in dem der Autor darüber schrieb, dass er auf dem Dachboden ein altes Visionboard gefunden hat, welches er fünf Jahre zuvor erstellt hatte und er war erstaunt, dass viele der zusammengestellten „Wünsche in Bildern“ doch Realität geworden sind. Diese Inspiration habe ich damals genutzt und mein erstes eigenes Visionboard erstellt. Schon kurze Zeit später, ich habe es kaum für möglich gehalten, waren schon einige der Wünsche Realität.

Anstelle des Wortes Visionboard kann man auch Zielcollage sagen. Hintergrund dieser Arbeit ist, dass wir uns den Gefühlen und inneren Bildern bedienen die auftauchen, wenn wir uns intensiv mit dem was wir uns wünschen auseinandersetzen, in dem wir aus Zeitschriften zum Beispiel Fotos oder Überschriften suchen, die genau auf das zutreffen was wir uns für uns vorgestellt haben.

Erlaubt ist also was gefällt und sinnvoll ist es, dass man sich vorher Notizen macht und sich mit den eigenen Zielen auseinandersetzt. Diese Ziele können in private und berufliche aufgeteilt oder auch in kurz, mittel oder langfristige Ziele unterteilt werden. Dein Board bzw. Deine Collage kannst du dann auch so aufteilen.

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Ich nutze für gewöhnlich entweder eine Pinnwand, die ich mit Acrylfarbe noch farblich schön gestalte.  Eben so gut ist großer Foto Karton den es in verschiedenen Farben gibt und der eine gewisse Stabilität hat. Dazu braucht man außerdem eine Schere, alte Zeitschriften die auseinander geschnitten werden können, einen Klebe-Stift und alles was du außerdem auf deinem Board unterbringen möchtest.  Im weiteren  z.B. Fotos mit den Menschen die dir wichtig sind und ein Foto von dir selbst.

Für deine Ziele ist es sinnvoll nach einer Methode vorzugehen , die wir im Fachjargon SMART nennen und diese Abkürzung steht für:

S – spezifisch
M – messbar
A – akzeptiert/attraktiv/aktionsorientiert
R – realistisch
T – terminiert

Im Grunde genommen ein kleiner Fahrplan, so dass du dir deine Ziele so setzt, dass sie so spezifisch wie möglich formuliert werden -du also konkret wirst. Deine Ziele sollten messbar sein, so dass du weißt, welche Kriterien  erfüllt sein müssen damit du weisst, wann du dieses Ziel erreicht hast. Außerdem ist es wichtig, dass du selbst und auch  die daran beteiligten Personen das Ziel akzeptieren. Es sollte attraktiv genug sein, sich dafür zu engagieren und in Aktion zu treten. Darüber hinaus solltest du dir realistische Ziele stecken, die dich motivieren und nicht erschlagen und diese auch zu terminieren. Für größere Ziele empfiehlt es sich, diese in überschaubare Etappen zu unterteilen.

Nehme dir dazu ausreichend Zeit, einen kreativen Rahmen zu gestalten der dir so viel Spaß und Inspiration bietet, dass du dir darin dein Visionboard/deine Zielcollage erstellen kannst.

Ich lade seit einigen Jahren auch Andere zu einem Visionday ein, diesen Prozess gemeinsam zu feiern. Besonders schön ist es auch, mit dem eigenen Partner ein gemeinsames Board zu erstellen, um sich hier auch gemeinsamer Werte und Visionen deutlicher bewusst zu werden.

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Platziere deine Collage dort wo du sie täglich sehen kannst. Ob vor dem Schlafen gehen und beim Aufwachen -was ich persönlich bevorzuge- oder in deinem Büro oder an einem anderen Ort wo du ein bis zweimal täglich mindestens einen Blick drauf wirfst.

Ich wünsche dir nun viele gute Ideen, viel Freude, die passenden Bilder und eine Menge Inspiration bei der Erstellung deines Visionboards.

Sollte dir bei deiner Arbeit bewusst werden, dass hinderliche Gedanken, Glaubenssätze oder Muster auftauchen und Zweifel aufkommen, ob du deine Ziele wirklich erreichen kannst, so können das tatsächlich wichtige Hinweise sein, die wir uns gemeinsam in einem Coaching oder einer Aufstellung anschauen und verändern können.

Eine weitere Möglichkeit ist die konkrete Herangehensweise mit NLP-Modellen (neurolinguistisches Programmieren) zu unterstützen und in einer Gruppe Gleichgesinnter aktiv an der Verwirklichung zu arbeiten. Der neue NLP „2 in 1“ Practitioner startet im März…hier geht’s zu den Infos.   

In diesem Sinne eine weitere schöne vorweihnachtliche Woche für dich.

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Reminder 6. Dez., 19 Uhr Salon der persönlichen Entwicklung

Morgen am 6. Dezember ab 19:00 Uhr findet der Salon der  persönlichen Entwicklung statt.

Diese Mal steht der Abend im Zeichen der Liebe ….unter dem Titel „Wege der Liebe“ wird es um die Entwicklung von und durch die Liebe in partnerschaftlichen und anderen Beziehungen gehen.

Wer spontan noch dazukommen möchte ist herzlich willkommen und kann sich hier als angemeldeter Benutzer meiner Webseite anmelden oder per SMS / Anruf noch Bescheid geben.

Ich freue mich auf meine Gäste und auf einen interessanten Austausch an diesem Abend.

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Audio-Newsletter „Denkst Du nährende Gedanken? – über die Wirkung deiner Wahrnehmungsfilter und Gedankenmuster“

IMG_2268-0.jpgHerzlich Willkommen zum neuen Audio-Newsletter und viel Spaß beim Zuhören wünsche ich Dir.

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