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L(i)ebe Partnerschaft – Salon der persönlichen Entwicklung am 30. Oktober

Am Dienstag, den 30. Oktober findet der nächste Salon Abend statt. Der Abend steht dieses Mal unter dem Thema Partnerschaft leben und lieben.

Nachdem einige Klienten auf mich zugekommen sind, ob ich vielleicht noch einmal etwas zu diesem Thema anbieten könnte, freue ich mich sehr, zu diesem Abend einzuladen.

L(i)ebe Partnerschaft - Salon der persönlichen Entwicklung am 30. OktoberUnabhängig davon, ob du in einer Partnerschaft lebst, ob du noch eine Trennung verarbeitest oder gerade neu verliebt bist, es ist bestimmt auch für dich etwas Interessantes dabei.

Wir berühren u.a. die Themen Kommunikation, Umgang mit Konflikten, Werte, Sexualität, Projektion, Entwicklung und Ziele einer Partnerschaft.

Genieße den Abend unter Gleichgesinnten und nutze die Chance offen über die Thematik zu reden. Der Impulsvortrag gibt dazu Denkanstöße und Perspektivwechsel.

Wenn du gerne dabei sein möchtest, findest du hier weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung. 

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Videoprojekt CSK – Paarcoaching und Visionsarbeit- ist Kinderlosigkeit ein ko-Kriterium oder eine Chance

Heute freue ich mich den 4. Teil unseres Videoprojektes vorstellen zu können.

Dieser Teil beleuchtet das Thema Kinderlosigkeit in der Ehe als große Herausforderung für die Partnerschaft. Wie Manuela und Stefan diese Herausforderung gemeistert haben und was daraus geworden ist, hat viel mit dem eigenen Wertesystem zu tun und mit der inneren Wahrheit.

Ich bedanke mich für die Offenheit und das Vertrauen bei beiden und wünsche beiden von Herzen, dass ihre Liebe weiterhin in die Vision von gegenseitiger Unterstützung in der individuellen und partnerschaftlichen Entwicklung sowie  in ihre beruflichen Vorhaben fließt

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Aufstellungen als Lösungsweg – Nächster Aufstellungstag am 29.09.2018


Entsprechend dem Gesetz der Resonanz „wie innen, so aussen“ erzeugen unsere inneren Bilder und Denkweisen automatisch Realität. So können veränderte innere Bilder ebenfalls eine neue, angenehmere Realität erzeugen. Bestenfalls ihren ersehnten Zustand.

In einer Aufstellung werden die blockierenden Teile eines Themas deutlich gemacht, gewürdigt und anschließend in eine neue Ordnung gebracht. Eine vielschichtige und sehr wertvolle Arbeit, die Einsichten und Ansichten ermöglicht, Erkenntnisprozesse einleitet und Lösungen hervorbringt, die sie so vielleicht noch nicht erkennen konnten.

Getreu dem Motto „Den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen können“ sind wir manchmal blind für die Lösungen, die in uns allen bereits verborgen sind. Eine Aufstellung bringt diese nicht nur zu Tage, sondern wirkt auch nachhaltig auf die Realität.

Manchmal stehen wir in unserem Leben auch als „schwarzes Schaf“ in Aufstellungen als Lösungsweg - Nächster Aufstellungstag am 29.09.2018unserem Familienkreis.  Wir sind irgendwie anders oder bekommen unser Leben nicht so in den Griff, wie wir es uns wünschen oder es vielleicht andere aus der Familie geschafft haben. Sind immer wieder Stein des Anstoßes oder haben nicht unerhebliche Probleme im Alltag.

Dahinter verbergen sich oft Themen, die im Familiensystem verborgen sind und nie gesehen oder absichtlich verschwiegen wurden. Die Folge sind Konflikte und schwere Lebenswege, da sich das Familiensystem irgendwann eine Person zum Ausgleich sucht, die durch ihr eigenes Schicksal auf vergangene und ausgeblendete Schicksale hinweist.  Der eigene Weg ist dann blockiert, da wir unbewusst eine Identifizierung mit einer Person aus dem Familiensystem nachleben, die im System nicht gesehen wurde.

Eine Aufstellung eignet sich für verschiedene Lebensbereiche. Seien es Blockaden in der beruflichen Entwicklung, Konflikte in der Partnerschaft oder Themen aus der Herkunftsfamilie, die uns wie Gummibänder daran hindern können weiter zu gehen. Hier werden die Ursachen durch Aufstellungen sichtbar und lösbar. Sanfte Lösungswege können erarbeitet werden.

Auf einem Aufstellungstag kannst du die Methode und auch meine Arbeitsweise gerne als teilnehmender Zuschauer kennen lernen.

Weitere Informationen gibt es hier und die Anmeldung für den nächsten Termin kann als registrierter Benutzer dieser Seite hier vorgenommen werden, alternativ gerne per E-Mail oder telefonisch.

 

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Ohne Moos nix los – die Bedeutung von Werten und Glaubenssätzen zum Thema Geld

Ohne Moos nix los – ein Auszug aus dem Salonabend vom 17. Juli 2018

Das Thema Geld beschäftigt die Menschen oft in Gegensätzlichkeiten. Entweder, man hat genug davon oder eben nicht. Die einen sind zufrieden mit wenig, die anderen lieben die Mehrung des Geldes. Einem fällt es leicht, das Geld zu vervielfachen und dem anderen rinnt es quasi durch die Hände. Manche verschwenden überhaupt gar keine Gedanken an das Thema, weil Geld für sie selbstverständlich ist und wieder andere leben in einem ständigen Gefühl des Mangels und der Angst. Geld an sich ist auch nichts schlechtes, aber wie wir damit umgehen und darüber denken, kann negative Auswirkungen haben.

Auch der Volksmund kennt zum Thema Geld das eine oder andere Sprüchlein. In diesen Sätzen findet man auch immer eine Menge Wahres ohne das man sagen könnte, dass es die Wahrheit ist.

„Als ich klein war, glaubte ich, Geld sei das wichtigste im Leben. Heute, da ich alt bin, weiß ich: es stimmt.“ (Oscar Wild)

„Geld ist nichts. Aber viel Geld ist etwas anderes.“ (George Bernard Shaw)

„Geld zieht nur den Eigennutz an und führt unmissverständlich zum Missbrauch.“ (Albert Einstein)

„Ein Geschäft, dass nur Geld einbringt, ist ein schlechtes Geschäft.“ (Henry Ford)

„Die besten Dinge im Leben sind nicht die, die man für Geld bekommt.“ (Albert Einstein)

„Was bedeutet schon Geld? Ein Mensch ist erfolgreich, wenn er zwischen aufstehen und schlafengehen das tut, was ihm gefällt.“ (Bob Dylan)

„Das Geld, das man besitzt, ist das Mittel zur Freiheit, dasjenige, dem man nachjagt, das Mittel zur Knechtschaft.“ (Jean-Jacques Rousseau)

Das Mindset  – warum es wichtig ist, sich mit seinen Glaubenssätzen und Werten zum Thema Geld zu beschäftigen 

Was ein Mensch von sich selbst und der Welt glaubt, wird ihm auch begegnen. Warum ist das so?  Setzt man sich ein wenig mit den Funktionsmechanismen unseres Gehirns auseinander, welches unsere Wahrnehmung steuert, wird einem schnell bewusst, dass  es gar nicht anders sein kann. Unsere Werte und Glaubenssätze steuern unsere Wahrnehmung der äußeren Welt und beeinflussen sie damit.

Wenn unsere Filter es also nicht erlauben bestimmte Dinge wahrzunehmen, können wir sie tatsächlich in unserem Leben nicht empfangen. Insofern ist das Thema Werte und Glaubenssätze, tatsächlich ein wesentliches Thema insbesondere in Bezug auf unsere bewusste Lebensgestaltung.

Werte wie Erfolg, Glück, Gesundheit, Geld und vieles mehr sind an dieser Stelle zunächst einfach nur Worte, deren Inhalt wir selbst bestimmen können. Als Kinder übernehmen wir allerdings abhängig von unserem Umfeld das eine oder andere Konzept und leben es einfach nach.  So kann es also sein, dass wir uns bewusst vornehmen viel Geld zu verdienen und unbewusst immer wieder Geld ein schwieriges Thema ist. Stellst du das in deinem Leben fest, ist es eindeutig Zeit für ein Update!

Ein Sprachwissenschaftler sagte einmal zu mir, das Wort bekommt seine Bedeutung erst über den Kontext indem wir es erleben. Für den einen bedeutet insofern Geld ein immer währender Quell und für den anderen Mangel. Es kommt also ganz darauf an, was wir in Bezug zu diesem Wert in unserem eigenen Leben zum Beispiel durch die Eltern oder unser Umfeld erlebt haben. Dadurch spielen auch die damit verbundenenen Emotionen eine enorm große Rolle und diese können von Angst bis Freude reichen.

Die bewusste Auseinandersetzung mit unseren Werten und den dazu passenden Glaubenssätzen  sowie Emotionen, ist vielen noch gar nicht so geläufig. Man nimmt die Dinge einfach als gegeben hin oder übernimmt Glaubenssätze und Werte der Gesellschaft oder der Eltern ungeprüft und fügt sich so in ein Schicksal.

Es lohnt sich sehr, auf die eigenen Lebenswerte zu schauen, sie tatsächlich zu überprüfen und gegebenenfalls zu verändern und die passenden Glaubenssätze zu installieren, ähnlich wie ein Update für bestimmte Lebensbereiche.

Meine Arbeit in der Persönlichkeitsentwicklung unterstützt Menschen genau an diesen Punkten und lehrt, wie man anders damit umgehen kann. Mit der Zeit verändert sich das sogenannte Mindset, also die Verbindung zwischen Werten und Glaubenssätzen für bestimmte Lebensbereiche, die man überdenken und neu aufbauen möchte.

Durch die innere Veränderung wird auch das Äußere neu wahrgenommen und dargestellt. Von Innen nach Außen kann das Leben von Grund auf erneuert werden und das nicht nur zum Thema Geld und Reichtum.

An dieser Stelle möchte ich auf das Projekt „du bist du – life and finance“ von Christina Roßmann hinweisen, bei dem ich als Coach für Persönlichkeitsentwicklung beteiligt bin.

Das Projekt beschäftigt sich nicht nur mit dem Thema Geld, sondern insbesondere damit, wie du über das Thema Geld neu nachdenken und wie du Geld gesund in dein Leben integrieren kannst, um deine Wünsche zu erfüllen und wie du dich dadurch von innen nach außen neu entwickeln kannst. Und eine solche  Entwicklung betrifft in der logischen Konsequenz auch irgendwann deinen Außenauftritt, dein Äußeres bis hin zu deinem Lifestyle und deiner persönlichen Raumgestaltung in deinem Zuhause.

Du kommst mit Leichtigkeit direkt und zielgerichtet ins Handeln und in die Umsetzung.

Vielleicht stehst du auch am Anfang deiner Existenzgründung  auch hier gibt es die Erfordernis, sich mit dem Thema Finanzen und den Glaubenssätzen deiner Unternehmerschaft zu beschäftigen. Das Netzwerk der ibb-factory unterstützt dich dabei. Weitere Infos unter www.ibb-factory.de

Du siehst, es lohnt sich aktiv zu werden im eigenen Leben. „Lebe deinen Traum, statt dein Leben zu träumen.“ – Wir unterstützen dich dabei.

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Was berührt Dein Herz? Was ist wirklich wichtig?

Was berührt Dein Herz? Was ist wirklich wichtig?Die Frage, was berührt dein Herz und was ist wirklich, wirklich wichtig? Wie oft hast du sie schon selbst gestellt und gelesen und wie oft hast du diese Frage ehrlich in dir beantwortet und mal gefühlt, was die Antwort für dich und dein Leben bedeutet?

Für mich ist es wohltuend und bringt mich  wieder mit dem in Verbindung, was mit der Essenz des Lebens zu tun hat. Der Liebe und all den Elementen und Menschen um uns herum, die mich damit wieder in die Resonanz bringen.

Oft berichten mir Menschen von ihren Schicksalen, die ihr Leben von heute auf morgen auf den Kopf gestellt haben und plötzlich nichts mehr wie vorher war. Nichtmal mit Geld hätte man etwas ändern, trösten oder verschönern können.

Ich weiß aus eigenen Erfahrungen, wie sich das anfühlt und es erfüllt mich mit Demut dem Leben gegenüber, dass es uns immer wieder Aufgaben vorsetzt, die du annehmen kannst, um darin auch die Gabe zu erkennen oder ob du die Aufgabe ignorierst.

Durch das Fehlen von Jemandem oder von Etwas oder durch einen plötzlichen Verlust, wird uns leider oftmals erst bewusst, was uns sonst so selbstverständlich erscheint.

Was berührt Dein Herz? Was ist wirklich wichtig?

Wir leben in der Dualität und Teil dieser Erfahrung ist nunmal immer das Gegensätzliche. Gerade in den letzten Wochen, wo wir z.B. viel Sonne hatten, wurde deutlich wie sehr uns der Regen fehlt. Würden wir allerdings den Regen nicht kennen, wüssten wir nicht was uns zum Wachstum fehlt und können nicht feststellen, dass es ein feines Gleichgewicht der Gegensätze braucht. So auch in uns.

Ich möchte dich einladen, bewusst zu schauen, was schon an schönen Dingen, welche tollen Menschen in deinem Leben sind und wie sehr auch du ein toller Mensch bist. Was hast du schon alles und was gibt es schönes um dich herum. Mache das groß in dir.

Nichtmal der Schmetterling auf einer Blüte ist für manche Gehetzte noch einen Blick der Bewunderung wert, weil soviel anderes wichtiger erscheint. Der Ärger über den Nachbarn oder Kollegen zum Beispiel.

Nutze deine Energie anders. Was berührt Dein Herz? Was ist wirklich wichtig?

Wenn du z.B. Ärger verspürst, lasse ihn kurz aufsteigen, unterdrücke ihn nicht, löse dann aber deine Geschichte und Aufmerksamkeit davon. Frage dich, was du jetzt mit dieser Energie lieber tun würdest.

Nichts ist selbstverständlich und nichts ist egal. Schaust du auf den Stau oder auf den blauen Himmel über dir? Lenke deine Energien bewusst, denn wo deine Energie ist, ist dein Erleben.

In diesem Sinne wünsche ich Dir einen schönen Wochenanfang.

Was berührt Dein Herz? Was ist wirklich wichtig?

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Videoprojekt CSK – Stefan Kredt und Claudia Schäfer im Gespräch über Paarcoaching und Visionsarbeit

Herzlich willkommen zu meinem ersten Videobeitrag, in dem ich mit Stefan Kredt im Gespräch bin über seine Entwicklung in seiner Partnerschaft und Ehe in Bezug auf Konfliktlösung und individuelle Entwicklung bis hin zur  Umsetzung der beruflichen Vision.

Unter dem Namen Projekt CSK, Claudia Schäfer und Stefan Kredt, zeigen wir in zwei ersten kurzen Videos auf, wie Coaching positiv auf die Entwicklung einer Beziehung und auch auf die individuelle Entwicklung eines jeden Partners Einfluss nehmen kann.

Teil 1 des Videos kannst du jetzt hier anschauen. Die Folien mit der Zusammenfassung der Inhalte können durch Drücken der Pause Taste oder tippen auf dem Bildschirm (bei Ansicht über Tablet oder Smartphone) zum Lesen angehalten werden.

Viel Spaß beim Anschauen. In der nächsten Woche wird Teil 2 veröffentlicht und weitere Teile werden folgen.Videoprojekt CSK - Stefan Kredt und Claudia Schäfer im Gespräch über Paarcoaching und Visionsarbeit

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Im Feuer der Emotionen – vom Umgang mit belastenden Gefühlen

Emotionen gehören zu unserem Mensch sein dazu, wie die Luft zum Atmen. Erleben wir etwas Schönes, das Glücksgefühle auslöst oder Zufriedenheit, Vertrauen, Liebe, Leidenschaft, Frieden usw., würden wir im Leben nicht auf die Idee kommen, etwas an diesem Gefühl ändern zu wollen.

Werden durch ein Ereignis allerdings negative und belastende Emotionen ausgelöst, neigen wir dazu, diese Gefühle entweder zu verdrängen, uns dafür zu schämen, sie zu bagatellisieren oder auf andere Art und Weise zu verarbeiten. Manchmal auch durch Aggression.

Gefühle werden durch Ereignisse ausgelöst und unsere Gedanken, die wir mit diesen Ereignissen verbinden. Dieser Prozess läuft schnell und zu einem großen Teil unbewusst ab. Verdrängen wir unsere Gefühle über eine längere Zeit, sind die Folgen vielseitig. Schlafstörungen, Schmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen u.ä. Symptome können u.U. auf verdrängte Gefühle hinweisen. Emotionen sind Energie. Im Feuer der Emotionen - vom Umgang mit belastenden Gefühlen

Verdrängte Emotionen beinhalten also Energie, die wir im Alltag gut gebrauchen könnten, die durch die Verdrängung aber eher destruktiv wirkt.

Viele dieser Gefühle sind alte Gefühle, die nur durch erneute äußere Umstände reaktiviert werden. Gefühle, mit denen wir bereits in der Kindheit in Kontakt waren und wo wir uns ohnmächtig, ängstlich, hilflos, wütend, traurig gefühlt haben und unser Umfeld möglicherweise nicht sinnvoll adäquat auf uns reagiert hat.

Die Erwachsenen unserer Kindheit waren möglicherweise damit  überfordert oder haben selbst nicht gelernt, wie man anders mit kindlichen Emotionen umgehen kann.

So legen wir dieses gelernte Verhalten auf uns selbst und gehen mit unseren eigenen Gefühlen nicht immer sinnvoll um. Das führt zu vielerlei Konfliktpotenzial innerhalb deiner Person und auch im Kontakt mit anderen.

Ganz besonders intensiv werden diese alten Emotionen durch unsere Beziehungspartner ausgelöst. Denn unsere Beziehungspartner können nah genug an unsere alten Verletzungen heran kommen.

Sie reagieren zumeist unbewusst auf Projektionen, die wir in unserem gedanklich in Vergessenheit geratenen Beziehungsmustern abgelegt haben. Diese haben wir in der Kindheit durch das Erleben unserer Eltern und deren Beziehungsverhalten abgeschaut.

Durch Alltagsereignisse werden diese alten Situationen wieder berührt und, sofern sie noch mit belastenden Emotionen belegt sind, zu Streit und Unwohlsein im eigenen Leben beitragen.

Dies führt in der Regel zu Konfliktpotenzial und noch mehr unangenehmen Emotionen, die schnell zur Zerrüttung einer Beziehung beitragen, anstatt sinnvoll für die Heilung der Beziehung nutzbar gemacht zu werden. An dieser Stelle ist das Paarcoaching eine sinnvolle Ergänzung zum Emotionscoaching oder umgekehrt.

Solltest du an dir selbst oder auch an deiner Partnerin oder deinem Partner feststellen, dass immer wieder Emotionen auftauchen, die dich belasten, deinen Partner belasten oder deine Beziehungen als solches,  gibt es Lösungswege und Unterstützung durch moderne Coaching Methoden.

Wir ermitteln gemeinsam über die auftretende Emotion sanft ihren Ursprung, lösen die dort im Ursprung entstandenen Missverständnisse und Glaubenssätze inklusive der belastenden Emotionen und schaffen auf diese Weise  eine schnelle Entlastung des gesamten Systems.

Weitere Informationen zum Paarcoaching und zum Emotionscoaching kannst du auf meiner Webseite nachlesen.

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Machst du deine Arbeit mit Freude und Liebe? Vom Beruf zur Berufung

Machst du deine Arbeit mit Freude und Liebe? Vom Beruf zur BerufungVom Beruf zur Berufung. Das ist für viele noch oder nur ein Wunschtraum und für die, die sich ihren Traum erfüllt haben, war der Weg manchmal auch steinig.

In einem Beruf zu arbeiten, der einem keine Freude bringt, kann allerdings noch steiniger sein. Bleibt man seinen Potenzialen und der Seele allerdings treu, wird man mit zunehmender Zufriedenheit im Leben belohnt.

In meiner Coachingarbeit habe ich schon einige Menschen auf diesem Weg begleitet und weiß daher, dass dies kein Traum bleiben muss. Auch meine eigene Erfahrung ist mir hier in der Beratung meiner Klienten sehr dienlich. Denn auch ich habe den Weg vom Beruf zur Berufung gewählt und bin nun seit 14 Jahren glücklich in meinem jetzigen Leben. Denn mein Leben und mein Beruf hängen mehr und mehr zusammen und dies erleichtert Vieles.

Es gibt also durchaus auch später im Leben noch die Möglichkeit, sich zu verändern. Gehen wir davon aus, dass wir nicht mit Freude und Liebe unserer Arbeit nachgehen, dann setzen wir uns zusätzlichem Stress aus, der zu dem sowieso vorhandenen Stress im beruflichen Alltag on top dazu kommt. Die Folgen sind nicht zu unterschätzen.

Die innere Unzufriedenheit und der innere Konflikt werden sich früher oder später in irgendeiner Form auch im außen zeigen. Sei’s durch Schlaflosigkeit, Unkonzentriertheit, Niedergeschlagenheit oder irgendwelche anderen Symptome wie Konflikte mit Partnern oder Kollegen. Sei wachsam für diese Frühindikatoren.

Im Coaching finden wir Chancen und Möglichkeiten, wie eine neue Ausrichtung im Beruf auf den Weg gebracht werden kann. Alternativ gibt es auch wunderbare Methoden, die den inneren Stress auflösen und durch die Kunst des Reframings und der Veränderung von inneren Einstellungen können sich ebenfalls Entlastungen einstellen.

Gerne berate ich dich unverbindlich in einem kurzen Telefonat. Vielleicht begleite ich dich dann auf deinem neuen Weg ein Stück des Weges.

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Hast du schon ein inneres Team, oder streitest du dich noch?

Das innere Team ist mehr als nur ein Modell aus der Kommunikation. Es ist ein Schlüssel zur Umsetzung deines Erfolges, von Glück, Gesundheit und anderen wichtigen Werten in deinem Leben.

Doch manches mal fühlen wir uns wie blockiert und oft genug legen wir diese Blockade äußeren Umständen zur Last. Manchmal ist das Äußere aber nur ein Hinweisgeber für den inneren Konflikt widerstreitender Anteile.

Diese Anteile können fast lähmend wirken und uns in die Stagnation führen. Immer dann, wenn sie sehr gegensätzlich sind oder ein Anteil die Führung übernommen hat, der nur leider nicht der dienlichste Anteil für diese Rolle ist. Möglicherweise ist er ein Herrscher mit brutalen alten Wertvorstellungen und Lebensanschauungen, der dich und deine Fähigkeiten innerlich unterdrückt oder er ist zu scheu oder kindlich und zieht sich in sein Schneckenhaus zurück.Hast du schon ein inneres Team, oder streitest du dich noch?

Es gibt viele Möglichkeiten, die das Verhalten unserer Anteile steuern. Versuche so bewusst wie möglich zu werden und dich „selbst-bewusst“ zu verhalten. Dabei hilft u.a. auch Meditation und Achtsamkeitstraining.

Es geht in vielen Kontexten um eine gute Kommunikation untereinander. Insbesondere mit unseren Liebsten und im Beruf. Mindestens so wichtig ist jedoch die innere Kommunikation mit den inneren Anteilen, die alle eine Daseinsberechtigung haben und leider nicht immer einer Meinung sind.

Allerdings sind alle diese Teile mit ihren Eigenschaften, Fähigkeiten und Potentialen sowie Erfahrungen wichtige Teile des Ganzen und somit auch in der Summe mehr Wert als ein einzelner Anteil.

Stelle deine innere Kommunikation und die positiven Absichten deiner inneren Anteile her und sorge dafür, dass sie sich nicht verletzt zurück entwickeln in egozentrische und trotzige Wesen, sondern hin zu erwachsenen Anteilen, die deinem Leben zuträglich sind.

In einem Coaching oder durch Aufstellungsarbeit sowie in der Ausbildung zum NLP Practitioner (neurolinuistisches Programmieren) unterstütze ich dich in dieser inneren Entwicklung und begleite dich zu mehr Erfolg und Harmonie, so dass du in deinem eigenen Leben die äußeren Wegweiser besser erkennen kannst und deine Kräfte wieder in eine produktive und positive Richtung fließen.

 

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Dein Denken kann die Richtung ändern – was willst Du statt Deines Problems?

Manchmal sind wir in einer Sache wie festgefahren. Unsere Gedanken kreisen um ein und die selbe Angelegenheit und wir schaffen es nicht, den eingefrorenen Blick darauf abzuwenden.

Das geht natürlich einher mit den entsprechenden Emotionen. Diese reichen von Unzufriedenheit bis Angst, von Verzweiflung bis Wut oder Traurigkeit. In diesen Fällen ist es sicherlich wichtig, die Thematik dahinter zu würdigen und anzuschauen. Dennoch verharren wir in dieser gedanklichen Welt und erleben dort keine Veränderung.

Veränderung braucht Chance, Reflektion, Transformation und Gelegenheit. Wenn es keine echte Alternative gibt, die uns positiv Dein Denken kann die Richtung ändern - was willst Du statt Deines Problems?anspricht und wir uns nicht wirklich erlauben, anders zu denken und dadurch auch anders zu fühlen, wird unsere Realität sich nicht wirklich verändern.

Tatsächlich ist es so, dass viele unserer Gedanken einfach aus Bequemlichkeit und Unachtsamkeit weiter gedacht werden.  In diesen Momenten sind wir überhaupt nicht bewusst. Wir wiederholen unsere Vergangenheit und erleben insofern keine echte Zukunft.

Obwohl wir die negativen Gedanken eigentlich gar nicht mehr haben wollen, gibt es eine Gewohnheit, die diese Gedanken immer erneut abspult. Es ist tatsächlich ein Training, sich die Erlaubnis und die Kreativität zu geben, ein neues Denken zu etablieren und gedankliche  Programme neu zu gestalten.

Meditation und Achtsamkeitsübungen unterstützen diese Bewusstheit. In meinen NLP Ausbildungen und im Coaching erkläre ich diese Methoden und wir üben gemeinsam und mit Gleichgesinnten.Dein Denken kann die Richtung ändern - was willst Du statt Deines Problems?

Insbesondere wenn alte Emotionen noch als Klebstoff an die alte gedankliche Welt anhaften, fällt das loslassen alter Gedanken schwer.

Energie folgt aber der Aufmerksamkeit und da wo deine Energie ist, ist auch dein Erleben.  Bist du also mit deinen Gedanken in der Vergangenheit oder in traurigen und belastenden Geschichten, erlebst du das unerwünschte immer und immer wieder. Manchmal wechseln im außen die Umstände oder die Menschen, aber der Gedanke ist noch immer derselbe, der ein unangenehmes Erleben erzeugt.

Gedankliche Disziplin und die emotionale Aufarbeitung alter und belastender Themen ist zwar manchmal anstrengend wie der Besuch in einem Fitnessstudio, doch das Training lohnt sich. Schon nach kurzer Zeit wirst du dir mehr und mehr bewusst, dass du Gedanken beobachten und neu formen kannst.

Eine bewährte Methode, um gedankliche Programme zu hinterfragen ist die Methode von Byron Kathie „the work“.

Ein Gedanke, der dich in eine emotional negative Stimmung bringt,  wird mehrfach hinterfragt und umformuliert. Dies trainiert die geistige Flexibilität und führt auch den Gedanken ad absurdum. Es wird dir immer mehr dadurch bewusst, dass es immer nur ein Gedanke ist und du selbst wählst diesen Gedanken. Du wählst auch die Zeit, wie lange du an diesem Gedanken anhaften möchtest.

„Mein Chef macht mich wütend!“…“Ist das wirklich wahr?“ …“Woher weist du, dass es wahr ist…und was wärest du und würdest du fühlen, wenn du diesen Gedanken nicht hättest?“…

Gedanken sind formbar wie ein Stück Ton. Du gibst deinen Gedanken Energie. Wähle deine Energie und deine Gedanken weise.

Dein Denken kann die Richtung ändern - was willst Du statt Deines Problems?

Ein Workshop mit Kreativer Gestaltung mit Ton bei Barbara Vanhoutte in Velbert http://www.keramikkunst-atelier.de/

Probiere es doch einfach mal aus und mache deine eigene Erfahrung. Was hast du davon, wenn du belastende Gedanken denkst? Das Leben ist zu wertvoll dafür. Lerne loszulassen von dem, was dich unglücklich macht.

Was möchtest du also lieber denken und statt deines Problems in deinem Leben erschaffen?

Eine schöne Woche für dich.

 

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